营养膳食 4款养生营养膳食食谱

营养膳食 4款养生营养膳食食谱的相关文章

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  新妈妈如何营养膳食

  标签：妈妈

  专家：新妈妈如何营养膳食 “食”尚风采--营养与形体 新妈妈日记摘选 2007年1月10日 距离预产期只有4天了，肚子里的宝宝一点动静都没有，妈妈看着我每天还是到处溜达，总是担心的嚷嚷：“你得生多大个孩子啊！那么大的肚子还到处跑，小心着点！”哈哈！是啊，整个孕期胃口特别的好，也不知道是宝宝能吃还是我能吃。看着镜子里的自己，比原来整整胖了好几圈呢!哎！也不知道还能不能恢复原来的身材了！ ...[ 查看全文 ]

  LarkMi

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  宝宝营养之膳食纤维

  标签：育儿知识

  导语：在很多儿童食品、营养品中，都能看到“膳食纤维”，它究竟是什么营养素?它在宝宝的生长发育中起到什么作用?有没有必要给宝宝买膳食纤维药剂呢? 膳食纤维的概念 膳食纤维不代表食物中某一种具体成分，而是一个营养学概念。它包括人体不消化吸收的所有碳水化合物，如：纤维素、半纤维素、果胶、胶质、抗性淀粉、低聚糖和木质素等。膳食纤维不能被身体内的消化酶所分解，也不能被肠道吸收，因此几乎不提...[ 查看全文 ]

  张维时代

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  七款山药药膳食谱

  标签：山药 药膳 食谱 饮食养生

  七款山药药膳食谱 与山药最佳搭配食谱 山药与莲子搭配可健脾补肾;山药与杏仁搭配可补肺益肾;山药与核桃搭配具有补中益气、强筋壮骨、健脑的作用;山药与鸭肉搭配有健脾养胃、固肾的功效。 营养药膳 1、山药羊肉粥 鲜山药200克，羊肉、粳米各150克。先将山药去皮切成小块，羊肉去筋膜切块，备用。将粳米下锅，加水煮之，待米开花时，先下羊肉，煮沸十几分钟后， 再下山药，...[ 查看全文 ]

  过去的逝去

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  二款山药药膳食谱

  标签：山药 药膳 食谱 饮食养生

  二款山药药膳食谱 与山药最佳搭配食谱 山药与莲子搭配可健脾补肾;山药与杏仁搭配可补肺益肾;山药与核桃搭配具有补中益气、强筋壮骨、健脑的作用;山药与鸭肉搭配有健脾养胃、固肾的功效。 营养药膳 1、山药羊肉粥 鲜山药200克，羊肉、粳米各150克。先将山药去皮切成小块，羊肉去筋膜切块，备用。将粳米下锅，加水煮之，待米开花时，先下羊肉，煮沸十几分钟后， 再下山药，...[ 查看全文 ]

  在夢裏見過妳

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  孕妇营养食谱4款

  标签：孕期

  孕妇须知 孕育健康聪明活泼的宝贝是每一位准备当母tulaoshi亲的女性的夙愿。为了实现这一美好的愿望，准父母们就要在怀孕的各个阶段孕前，孕中，孕后，分娩，产后的各个时期加强营养，合理锻炼，安排好工作与生活。我们在这里为您全面的准备了孕妇须知，从饮食起居到防病用药，旨在指导青年的准父母实现优生优育。 饮食方面：良好的饮食对受精卵着床、发育和生长是十分有益的，所...[ 查看全文 ]

  崖柏焦作批发

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  儿童营养膳食之——合理烹调 留住营养

  合理烹调，留住营养 1 避免维生素的流失需注意 1.清洗各类原料，均应用冷水，清洗时间要短，不能浸泡或长时间搓洗。 2.要遵守先洗后切的原则，先切后洗会使水溶性维生素和矿物质损失。 3.在饭菜质量要求允许的情况下，原料尽量切得细小一些，以缩短加热时间，有利于营养素的保存。 4.原料尽量做到现切现炒、现做现吃，避免较长时间的保温或多次加热，可减少维生素的氧化损失。 5.在焯菜、做面食时尽量不...[ 查看全文 ]

  续末夏至

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  孕妇膳食营养应注意什么

  标签：维生素 矿物质

  孕妇膳食营养应注意什么? 当受精卵形成后，一个新生命就开始了"十月怀胎"的旅程。在280天中，经过数亿万次的分裂，从仅为0.0000005克的受精卵长成300--400克的小天使，这奇迹般的变化，其物质基础是母亲供给营养。如果孕妇的营养跟不上，不但容易引起妊娠、分娩或产褥期的合并症，而且还会直接影响胎儿的正常发育与健康，轻的可使胎儿发育不良、体重偏低、脑细胞数量减少，甚至发生畸形或智力...[ 查看全文 ]

  manluoni9

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  夏季养生：大暑天必备的4款消暑膳食

  标签：夏季养生

  大暑天，持续的高温让人的消化功能不断的减退，不少心气易于亏耗，老人、儿童及体虚气弱者更是出现了一些疰夏、中暑的病症。为此，大暑天朋友们一定要自备一些消暑膳食。   大暑天必备的4款消暑膳食： 1、清拌茄子 嫩茄子500克，香菜15克，大蒜、米醋、白糖、香油、精盐、酱油、花椒各适量。将茄子洗净削皮，切成小片，放入碗内，撒上少许精盐，再投入凉水中，泡去茄褐色，捞出放蒸锅内蒸熟，取...[ 查看全文 ]

  day叼儿浪荡

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  孕妇膳食营养应注意什么？

  缓解孕期便秘--口蘑烧茄子 口蘑烧茄子有散血、消肿止痛，对孕妇怀孕早期的便秘、水肿等症状有很好的缓解作用。 口蘑烧茄子 原料：嫩茄子300克，口蘑50克，毛豆50克，蒜子肉10克。 调料：花生油15克，盐6克，生抽王3克，湿生粉适量。 制作过程 ： 1、将嫩茄子去皮切成中丁，口蘑切片，毛豆用开水先煮熟，蒜子肉切片。 2、锅内烧油，下入蒜子肉片、茄子丁，用中火炒至茄子软身。 3、再加入口蘑、毛...[ 查看全文 ]

  留着吧23

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  营养专家建议如何平衡儿童膳食营养

  标签：补铁 补锌 育儿知识 怀孕 孕妇

  鸡蛋有哪些营养？ 鸡蛋营养成份有： 1.蛋白质：鸡蛋含丰富的优质蛋白，每100克鸡蛋含12.7克蛋白质，两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于150克鱼或瘦肉的蛋白质。鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪肉、牛肉和大米中也是最高的。鲜鸡蛋含的蛋白质中，主要为卵蛋白(在蛋清中)和卵黄蛋白(主要在蛋黄中)。其蛋白质的氨基酸组成与人体组织蛋白质最为接近，因此吸收率相当高，可达99.7%。 2.脂肪：每100克鸡蛋...[ 查看全文 ]

  諸城坤子

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  准妈妈可以药补吗？孕期营养药膳食谱

  标签：怀孕

  怀孕 期间可以药补吗？准妈妈适当的吃一些药膳是有益无害的，不过也要注意哪些药膳可以吃哪些不可以吃，以免出现不良反应。下面小编就来推荐孕期药膳食谱。 一、孕期药补食物 1、人参：是大补元气的药膳，但孕妈咪也不可乱用哦。在孕早期，体弱的孕妈咪可少量进补，以提高自身免疫力并增进食欲。但人参有“抗凝”作用，临产及分娩时服用可能导致产后出血。而且热性的食物过多食用也会扰动胎...[ 查看全文 ]

  Carrincha

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  推荐4款儿童营养食谱

  www.Tulaoshi.com 儿童营养食谱   1、早餐食谱之南瓜饼。 配料：南瓜500克、糯米粉10克、面粉200克、白砂糖20克、食用油 做法：先将南瓜煮成糊状，加入白砂糖；待冷却至20度左右，再加入糯米粉和面粉拌匀；然后放入少许油至平底锅中，用舀一勺南瓜糊平摊在锅中反复煎熟即可。 2、早餐食谱之馄饨 配料：瘦肉、葱、馄饨皮 做法：首先把瘦肉剁...[ 查看全文 ]

  加妹Q402002245

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  孕中期营养需要及膳食安排

  孕10个月每月适合吃的食物 营养胎教，讲究孕妇饮食调理，既照顾孕妇的口味，又注意食物营养，以保证孕妇和胎儿的物质需要。具体来说www.tulaoshi.com，是根据妊早，中，晚三期胎儿发育的特点，合理指导孕妇获取食品中的7种营养素（即蛋白质，脂肪，碳水化合物（糖），矿物质，维生素，水，纤维素）以食补、食疗的方法来防止孕期特有的疾病。      孕一月 ——血液循环开始、甲状...[ 查看全文 ]

  JMKS振尧

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  4款中药膳食 吃出火辣身材

  标签：中药 身材 减肥 瘦身

  4款中药膳食 吃出火辣身材 荷叶莲藕炒豆芽 材料：荷叶200克，绿豆芽150克，水莲子50克，莲藕100克，花生油适量，食盐、味精、水淀粉各少许。 制法： (1)莲子、荷叶加清水适量，文火煎汤后暂置一旁备用。 (2)鲜藕切成细丝，用素油煸炒至七成熟。 (3)加入熟透的莲子和洗净绿豆芽。 (4)将先煎出的汤烧上，加适量的味精、食盐、用水淀粉勾芡，盛出装盘即可食用。 功效...[ 查看全文 ]

  KingV灬蓝

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  4款缓解孕吐的营养食谱

  标签：怀孕

  孕吐是 怀孕 后最明显的表现，想要有效缓解孕吐就要从日常饮食入手哦。在这里，小编要为孕妇推荐的就是缓解孕吐的 孕期食谱 。被孕吐困扰的准妈妈们快来一起看看吧。 日常饮食缓解孕吐现象 有的准妈妈只能吃面包，吃其他任何东西都会呕吐。但是面包怎么能满足孕期的营养呢？别担心，只要调整饮食习惯，情况会改善的。有规律地饮食。如果很长一段时间没有吃东西孕吐的情况会更为严重，这是因为血糖含量降...[ 查看全文 ]

  会笑的阳光无悔

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  惊爆！史上最全乳母膳食营养指南

  [标签:内容22 哺乳母亲服药对婴儿的影响 哺乳母亲用药对宝宝是否有影响，取决于药物的性质及其在乳汁中的浓度。哺乳母亲服药后，经胃肠道吸收到血循环，其中有1%～2%的药物可转运到乳汁，这一剂量对婴儿一般不会产生不良作用。虽然在动物已做过许多药物分泌到乳汁中的研究，也做过人乳汁中药物浓度与血浆中药物浓度的比例，但是，未检测实际被新生儿从乳汁中吸收的药量，故对新生儿的影响，...[ 查看全文 ]

  木偶头叔叔

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  断奶宝宝需摄取八类膳食营养

  儿童日常防范禽流感攻略盘点 防治人感染高致病性禽流感关键要做到四早，指对疾病要早发现、早报告、早隔离、早治疗。 儿童有效防范人禽流感，主要可从以下方面进行防护： 1、加强体育锻炼，注意补充营养，保证充足的睡眠和休息，以增强抵抗力。 2、尽可能减少与禽类不必要的接触，尤其是与病、死禽的接触。勤洗手，远离家禽的分泌物，接触过禽鸟或禽鸟粪便，要注意用消毒液和清水彻底清...[ 查看全文 ]

  月黑天高好作案

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  儿童补钙健骨的五种营养膳食

  儿童补钙健骨的五种营养膳食 tulaoShi.com 儿童补钙健骨的五种营养膳食   提到补钙，大多数妈妈想到的是牛奶或钙片，很少有人知道一些家常菜也是补钙高手。科学的家常菜搭配方式，能更有效率地促使人体吸收钙，发挥很好的补钙效果。   豆腐炖鱼。豆腐是大家熟知的高钙食物，只要吃200克北豆腐，就可以满足一日钙需要量的1/3，比喝半斤奶还要多。而鱼肉...[ 查看全文 ]

  housewoniu520

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  4款食谱调理宝宝营养不良

  标签：婴儿

  宝宝爱吃手爸妈该怎么办     吃手是宝宝的必经过程，但是许多家长认为这样不卫生，还担心宝宝会因此养成爱吃手的不良习惯。那在宝宝吃手时爸妈该怎么办呢？以下跟随图老师小编一起来了解下吧。     宝宝吃手爸妈该怎么办？     经过相关研究显示(www.tulaoshi.com)，宝宝吃手为阶段性发育的表现，与宝宝的喜怒、运动是一样的自...[ 查看全文 ]

  别了曾经的爱恋

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  如何补充营养素？膳食纤维怎么补充？

  标签：维生素 膳食纤维 健康饮食 健康饮食小常识

  有越来越多的研究表明心脏并肺并高血压等多种疾病与缺乏维生素D有密切关系。从理论上说通过日光浴就能满足维生素D的补充，但是对于工作繁忙，生活在污染严重的都市人来说，日光浴太过奢侈。有调查表明，多数都市人的维生素D的摄入量达到营养学家建议范围。 如何补充营养素？膳食纤维怎么补充？ 如何补充营养素？ 维生素D 有越来越多的研究表明心脏并肺并高血压等多种疾病与缺乏...[ 查看全文 ]

  虚无冰晶

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