太极拳视频 24式简化太极拳入门教程
太极拳视频 24式简化太极拳入门教程
虽然松一直是太极拳练习中的一个要点，也有众多的理论文章加以论述，但仍然有人不能理解这种说法。今天我们就了解下太极拳的松究竟指的是什么，以便更好的通过太极拳视频进行学习。
太极拳运动，要求心静用意，肢体内外充分放松。就是说，不但肌肉、皮肤、骨节要放松，同时要求中枢神经系统、内脏器官，全身处处都放松。
练太极拳为什么要松?因为太极拳是一项技击性很强的运动项目。它的技击要求是后发先至。也就是说在对方出击后，借对方来力作出应敌反应。这是太极拳与其他拳种不同的要求。正如拳论中所说的彼不动，己不动;彼微动，己先动。”平时练拳看起来很慢，慢练的目的是要把每一个细小的动作都要练得合乎拳法拳理。要在意念引导下神经中枢高度集中，骨骼肌肉充分放松，以达到神经、肌肉的高度敏感性，在与对方交手时能感觉到对方哪怕很小的劲路变化，并借力发力，这就是太极推手中所说的听劲，是拳论中说的一羽不能加，蝇虫不能落”的高级功夫。
放松入静对于太极拳十分的重要，那么这是因为什么呢?放松入静，你就能够保证自己的中枢神经能够一直处于高度的敏感状态下，同时也能保证你的身体处于随时可以发放的状态。
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