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3大睡眠雷区让女人越睡越老的相关文章

让女人越睡越美的十大秘籍

标签：女人女人养生

让女人越睡越美的十大秘籍如果你在睡眠上出现了问题，例如，花很长时间依旧不能入睡，易犯困，晚上的睡眠时间又不够，不想通过药物解决。那么，下面的这10个简单技巧可以帮助你克服失眠，让你越睡越香： 1、不要去担心睡眠不足试着不去担心你能够睡多长时间，这种焦虑会使得失眠的状况陷入不良的循环，这被称为“意识性失眠”，发生在当你非常担心自己能否得到足...[ 查看全文 ]

小忽茧
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女人真可能越睡越老

标签：女人睡觉女人养生

女人真可能越睡越老 1、睡前生气：睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致难以入睡。 2、睡前饱餐：睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不能安然入睡，正如中医所说“胃不和，则卧不安”。 3、枕头过高：从生理角度上讲，枕头以8～12厘米为宜。枕头太低，容易造成“落...[ 查看全文 ]

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女人如何越睡越美丽

标签：孕期

女人，别卷入夏季保健误区 .hzh {display: none; } 太阳镜颜色越深越能保护眼睛：夏季行走或骑车，戴上太阳镜的确感到一种“凉意”。尤其中午烈日炎炎，许多人都认为太阳镜颜色越深越能保护眼睛。其实，这种观点是错误的。镜片颜色过深会严重影响能见度，眼睛因看东西吃力容易受到损伤，便不能起到保护眼睛的作用。专家建议，夏季选择太阳镜的标准是：镜...[ 查看全文 ]

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睡眠质量也会影响肥胖？保证睡眠让你越睡越瘦

标签：减肥秘籍减肥小妙招

到了春季，MM们又开始了努力的减肥道路，因为秀身材的季节就要来了。那么，什么减肥效果好呢？下面就带来低gi值食物减肥法，瘦身效果强又健康。甩掉(图老师整理)身上脂肪，塑造完美好身材。一、低脂酸奶酸奶是美味又瘦身的饮品，也是MM们都爱的食物。用它来帮助瘦身，对MM们来说简直是福音啊。酸奶中富含钙质，能使脂肪燃烧的重要营养物质，从而达到减重的目的。另外，酸奶还能代替其他的...[ 查看全文 ]

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十个简单技巧让女人越睡越香

标签：睡觉女人养生

十个简单技巧让女人越睡越香亲爱的女人们，如果你在睡眠上出现了问题，例如，花很长时间依旧不能入睡，易犯困，晚上的睡眠时间又不够，不想通过药物解决。那么，下面的这10个简单技巧可以帮助你克服失眠，让你越睡越香：图老师小编推荐：睡前必吃食物助你提高睡眠质量 1.不要去担心睡眠不足试着不去担心你能够睡多长时间，这种焦虑会使得失眠的状况陷入不良的循环...[ 查看全文 ]

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让女人越活越丑10大根源

标签：女人女人养生

让女人越活越丑10大根源 1、杞人忧天，愁眉苦脸愁眉苦脸，只会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。俗话说，笑一笑，十年少。要想拥有美丽的女人，首先就应该拥有一颗温和宽容心。 2、通宵达旦，昼夜不分熬夜是皮肤保健的大敌。睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力，这样很容...[ 查看全文 ]

小猪KK_10086
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让女人越活越年轻的8大健康法则

标签：熬夜抗衰老辐射女性健康

我们都想永葆青春，拥有健康活力，但生活中往往又做着相违背的事情。比如有的女生一边拼命用保养品，一边做夜猫子。在尝试过各种保养方法之后，随着年龄的增长你会发现优质的睡眠，经常做运动等等才是根本。下面这8条适用于任何人的建议是抗衰老保健康的不二法门。关注女性健康：让女人越活越年轻的8条健康法则让女人越活越年轻的8条健康法则 1、经常喝水女人想要保持水当当的...[ 查看全文 ]

被骗上当很气愤
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宝宝怎么睡才能越睡越漂亮

标签：新生儿护理新生儿新生儿呵护

这样睡宝宝的头型更好看随着宝宝的不断成长，头骨的硬度也逐渐增加，骨缝密合，头型就很难改变了。调整宝宝头型的黄金时期是在宝宝出生后两个月内。如果两个月以后发现宝宝头型不对称，或者不好看，在第3个月调整还来得及。3个月以上的宝宝头型就基本固定了。一周岁至一周岁半时，宝宝的囟门就会闭合，头形就固定了，再想改变就很难了。这样睡宝宝的脸型更好看 ...[ 查看全文 ]

高二狗狗狗狗
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女人越睡越香的十个技巧

标签：孕期

女人越睡越香的十个技巧 tulaoshi .hzh {display: none; } 1、不要去担心睡眠不足试着不去担心你能够睡多长时间，这种焦虑会使得失眠的状况陷入不良的循环，这被称为“意识性失眠”，发生在当你非常担心自己能否得到足够的睡眠时。 2、不要强迫自己入睡如果你试着强迫自己入睡，往往会弄醒自己，并很难再入睡。 3、只在你真的困了累了的时...[ 查看全文 ]

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趴着睡真能越睡越美？

标签：宝宝睡觉

宝宝睡觉时手指抽动是咋回事宝宝在睡觉时往往会出现手脚抽动的现象，这种抽动是一种正常的生理现象，而不是病。人的睡眠是有周期性的，即遵循瞌睡期——入睡www.tulaoshi.com期——浅睡期——中等深度熟睡期——深度熟睡期这样一个规律。宝宝睡觉时手指抽动不是病在进入浅睡期时，肌肉处于松弛状态，但是大脑还处于相对兴奋状态，躯体的某个部分可能随大脑的思维而出现不自主的抽...[ 查看全文 ]

SEXYd丶男人
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睡前美肤技巧让你越睡越美丽

标签：护肤

睡前美肤必做8件事肌肤在白天的化妆品、阳光、脏空气和辐射中憋了一整天，晚上总算可以透口气了。美白、清洁、祛除皱纹、保湿，还有各类面膜，到底哪些保养品在夜间能够发挥最大功效呢？入睡后的8个小时，你应该提前为肌肤做些什么-- 皮肤夜间修护 1.修复丝般肤质你常常为暗淡或干燥的皮肤懊恼吗？使用含乙醇酸乳霜可以祛除死皮屑，有助于增加和保持皮肤的润滑。 2.消除顽固的干燥如果用过乙...[ 查看全文 ]

血刺青衣擰媱
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生活恶习让女人越活越丑

标签：健康女人女人养生

生活恶习让女人越活越丑女人最怕的是自己容颜慢慢衰老，皱纹一点点的爬上脸部。如果你不注意保养，反而有很多生活恶习，那么就会不断增加你的身体年龄，让衰老提前上你。有哪些原因会让女人越活越丑呢？下面的10个方面是根源。 1、喜怒哀乐，表情夸张夸张的动作和过分的表情会使面部增多皱纹，所以经常大笑、皱眉、眯眼、做鬼脸等等对美丽有害无益。 2、杞人忧...[ 查看全文 ]

panzituixian2
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保养秘诀：睡前五妙招让你越睡越美丽

标签：美容

不妨就把保养肌肤的重担，交给那些可以在睡眠时使用的产品吧。我们教你在睡觉前的保养中加入简单的几个步骤和产品，就会在醒来用来更美丽肌肤。给嘴唇一个吻去眼唇去角质霜(或者软毛牙刷也可)轻刷唇部去掉死皮，然后涂一层润唇膏去睡觉吧，就像是睡前给嘴唇的一个吻。穿着袜子睡觉针对那些夏天穿...[ 查看全文 ]

國粉之家吧
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三种食物让男人越吃越老

标签：男人食物男人养生

三种食物让男人越吃越老 1.含铅食品。铅会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和5一羟色胺的含量明显降低，造成神经质传导阻滞，引起记忆力衰退、痴呆症、智力发育障碍等症。人体摄铅过多，还会直接破坏神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能，不仅易使人患痴呆症，而且还会使人脸色灰暗过早衰老。 2.腌制食品。在腌制鱼、肉、菜等食物时，容易使加入的食盐转化成亚硝...[ 查看全文 ]

王小秋_
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小心越减越肥！秋季甩肉须避开4大雷区

标签：健康减肥减肥秘籍

小心越减越肥！秋季甩肉须避开4大雷区雷区1、吃脂肪食物就会发胖很少吃乳制品、高脂或低脂饮食的青少年，比适量脂肪饮食者更容易肥胖。在瘦身过程中，脂肪不总是充当反面角色。tulaoshi.com食用的脂肪不仅不会很快在体内转化为脂肪储存起来，而且脂肪的分解还能在一定程度上抑制脂肪在体内合成。研究人员推荐的最佳饮食包括适量脂肪、多吃水果、蔬菜和乳制品。雷区2、持...[ 查看全文 ]

珍惜的男人9
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宝宝什么睡姿越睡越漂亮

让宝宝睡出“明星脸”的秘诀 ■睡相决定头形婴儿在出生时头骨是柔软的，尚未完全骨化，各个骨片之间仍有成长空隙，有相当的可塑性。而且，宝宝的颈部肌肉尚无力转动沉重的头部，当某一方位的骨片长期承受整个头部重量的压力时，其生长的形状就会受影响了。当宝宝逐渐长大后，头骨的硬度也跟着变大，骨缝密合，头型就不大会改变了。调整宝宝头型的黄金时期就是宝宝出生后的2个月内。如果2个月以后...[ 查看全文 ]

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抗衰老食物让女人越吃越年轻

标签：女人养生

抗衰老食物让女人越吃越年轻岁月会在女人脸上留下无情的痕迹，从今天开始就不要再害怕岁月了!因为图老师小编为您准备了许多抗衰老食物的食物，保证让你留住青春同时也享受着美食!到底都有哪些食物呢?赶紧和图老师小编一起去下文看看吧! 抗衰老食物女性养生:牛奶鸡蛋 6种抗衰老食物最完美抗衰老对于每个女人来说都是终身的事业，女人们投入大量的时间金钱，就是...[ 查看全文 ]

王刚来6
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女人越活越丑的10大根源

标签：女人女人养生

女人越活越丑的10大根源 1、杞人忧天，愁眉苦脸愁眉苦脸，只会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。俗话说，笑一笑，十年少。要想拥有美丽的女人，首先就应该拥有一颗温和宽容心。 2、通宵达旦，昼夜不分熬夜是皮肤保健的大敌。睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力，这样很容易...[ 查看全文 ]

我本善良3571
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5款让女人越喝越美的茶饮

标签：女性

中国茶文化博大精深，有一些茶饮美颜又护肤，深受女性喜爱。但是，我们喝茶也不能盲目的喝，有些讲究也是要注意的哦。以下给广大女性朋友推介5种养生茶饮，可以让你越喝越美哦~ 5款让女人越喝越美的茶饮 5款让女人越喝越美的茶饮柠檬茶柠檬茶，我想不用多说，大家平时都有在喝。柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，在国外有“神秘的药果”之称。它具有防止和消除...[ 查看全文 ]

小杰的地方
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女人这个地方越老就越受用

标签：女人养生

女人这个地方越老就越受用人的一切想法与行动都是靠着大脑来运行的，都说脑子越用越灵活，大脑开发能让人越来越聪明，那么如何探究女人的想法呢?别着急，下面，图老师小编将带您到文中看看女性保健大脑的方法! 生老病死，人生常态。不过，朋友，当你老的时候，你是希望别人说你“越老越糊涂”，还是希望别人说你“姜是老的辣”呢? 的确，在体能和耐...[ 查看全文 ]

新华天2015
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