24式简化太极拳 教你健身太极拳招式
24式简化太极拳 教你健身太极拳招式
知道太极拳有哪些招式呢?今天图老师小编为大家介绍的是24式简化太极拳的视频哦，希望大家能够学的会里面的太极拳招式哦。
动作及口诀
一、起势
①两脚开立，②两臂前举，③屈膝按掌。
二、野马分鬃
A.①收脚抱球，②左转出步，③弓步分手。
B.①后坐撇脚，②跟步抱球，③右转出步，④弓步分手。
C.①后坐撇脚，②跟步抱球，③左转出步，④弓步分手。
三、白鹤亮翅
①跟半步胸前抱球，②后坐举臂，③虚步分手。
四、搂膝拗步
A.①左转落手，②右转收脚举臂，③出步屈肘， ④弓步搂推。
[ 查看全文 ]
