太极拳在我国历史悠久,所以衍生的太极器械也有很多,太极棍就是其中之一,那么你知道32式太极棍怎么练习吗?在练习的过程中应该注意哪些问题呢?不清楚的话就赶紧来看看下面的文章吧!
基本棍法
1.盖打
将棍由上向下迅猛劈出,力达棍身前端。
2.戳棍
双手持棍,将棍的把端或梢端直线向前刺出,力达棍的前端。
3.拨棍
将棍的把端或梢端由下向上提起,力达棍身前端。
4.托棍
两手持棍,将棍身平直由下向上平托,力达棍身中段。
5.格棍
将棍竖放于身体的左侧或右侧做格挡动作,身体中正,动作快速有力。
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