首页 相关文章 不能忽视营养早餐

不能忽视营养早餐

女人健康奥秘:不能忽视营养早餐

  饮食决定人们的健康,也就是说饮食也掌握着人们寿命的长短。研究表明:个人的健康和寿命15%决定于遗传,10%决定于社会因素,8%决定于医疗条件,7%决定于气候影响,60%决定于自己。在这个问题上,你自己比老天爷管用。

  1.早餐一定要吃好

  你知道吗?吃饭一定要是:早上吃好,中午吃饱,晚上吃少。现在的人相反了,早上马虎,中午对付,晚上大吃大喝,这就是百病之根。

早餐一定要吃好

  早上这顿饭,等于吃补药,是最重要的一顿饭,一定要吃营养早餐。营养早餐必须具备四样东西:谷类、豆浆、鸡蛋或肉,主食必须要有蔬菜加水果。假如只有两种以下的早餐,就属于低质量早餐。现在我们中国人20%不吃早餐,50%-60%不会...[ 查看全文 ]

2016-03-26 标签:

不能忽视营养早餐的相关文章

手机页面
收藏网站 回到头部