太极拳视频 陈式太极拳弹抖劲应怎样练习
太极拳视频 陈式太极拳弹抖劲应怎样练习
练习太极拳不是一件简单的事情，需要长期的坚持锻炼，领悟太极拳的意念。那么，下面图老师小编就来为大家介绍一下关于陈式太极拳弹抖劲动作的练习方法，以及一些要领解释，赶紧看看吧!
陈式太极拳弹抖劲练习
松活弹抖的爆发力是陈式太极拳的精华，也是陈式太极拳与其他太极拳的主要区别之一。
众多的太极拳爱好者对发劲都很喜欢，但若练多年后能将发劲打得淋漓尽致，随心所欲，意到气到劲到者，却凤毛麟角，少之又少。究其原因是不得要领。如果真正掌握了陈式太极拳发劲的规律，练好也并非难事。笔者在多年随陈正雷老师练习陈式太极拳过程中，潜心探寻其奥妙，现就陈式太极拳发劲方面谈谈自己的切身体会。
陈式太极拳发劲的练习，必须去僵求柔、周身放松的情况下，按照劲起于脚行于腿，主宰于腰发于梢”这个太极拳发劲的基本规则，循序渐进，用心揣摩。只要能真正掌握了这个规律，通过不懈的训练，就能达到无论从任何角度和部位发力都能够做到得心手、随心所欲的弹抖爆发。
放松是发劲的前提，极柔软放能够极坚刚，只有做到充分的放松，去掉全...[ 查看全文 ]
