·五大方法呵护胃健康·女性养生抓牢7个黄金时间段·7个好方法让男性更健康
任何一个女人都会怕“老”,想要青春永驻,平日就得做好抗衰老措施。抗衰老的方法有很多,而今天就会教大家做以下8个简单的动作,加上饮食和你的持之以恒,可以助你把衰老延缓。
1.搓手
双手先对搓手背50下,然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽,增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性,还可以延缓双手的衰老。
2.搓额
左右轮流上下搓额头50下,经常搓额可以清醒大脑,还可以延缓皱纹的产生。
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