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假期减肥之路上必须要做的3个运动

  节日临近,许多人不免会一时兴起在餐桌上大快朵颐,最后却还在自责管不住自己的嘴巴。事实上,这样的情况可谓是十分普遍,一些人也存在着侥幸的心理——吃完再减肥,这个口号图老师小编的确听了无数次,可真正做到的人的确很少!

  过分的担心是多余的!减肥的方式是非常多的,所以给了许多在节日中一不小心变胖的人诸多的选择空间。今天图老师小编为大家介绍的几个动作,可以很好的帮助你在大饱口福的同时,也能让身体拥有完美的身材,一起来看一下吧!

减肥的方式是非常多的

  倒步走

  很多人都有饭后去走路的习惯。步行对冠状动脉硬化斑块有治愈的作用,抑制糖尿病的发病率。步行能明显使体型健美,更重要的是步行能使神经系统功能、尤其是平衡功能改善。此外,步行还能改善思维,使情绪变得愉快。

  事实上...[ 查看全文 ]

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