怎么减肥 这物竟然是减肥高手
秋葵是我们常见的一种食材，也许有大家不太了解这种食材，大家知道秋葵的功效与作用是什么吗？秋葵的做法又有哪些？减肥饮食有哪些？秋葵竟能减肥，今天图老师小编就为大家带来关于秋葵减肥方面的知识。
秋葵长得像青辣椒，棱角分明，有报道说它是减肥高手蔬菜伟哥……堪比神菜，秋葵的功效是不是被吹过头了。
黏液多并不意味着是高级食物。大家可能对秋葵黏黏的口感和里面的白籽比较好奇，有人甚至将黏黏的液体当做是蛋白质含量高的象征。
其实它就是一种多糖，跟海带表面的多糖很类似，对增强机体免疫力有帮助，但人体其实是缺少能分解这种多糖的酶，较难被吸收利用。
白籽与辣椒里面的白籽类似，吃进去也比较难消化。因此不要太迷信秋葵是多么高级的食物。
单靠秋葵减肥不靠谱，有说法称秋葵含水量高，脂肪很少，多吃可以减肥。
其实想要减肥还是要靠控制总热量的摄入，用秋葵代替高热量的食物确实能起到一定的效果，但是能做到这点的蔬菜有很多，比如菠菜、空心菜、小白菜等，不是非秋葵不可。
专家建议，各种蔬菜水果都要适量吃，将秋葵作为一种增加食物多样性的绿色蔬菜就好，不要太过神奇化。
当然...[ 查看全文 ]
