很多女性朋友虽然懒,又控制不住自己的嘴,但是又想要有娇娆的身材,那么有没有比较简单的方法能够减肥呢?下面图老师小编就为大家介绍一些非常实用的减肥方法供大家参考,照着做,很快就能瘦下来哦。
早上
1、一边刷牙一边单脚站立
早上起床之后,一边刷牙,一条腿屈膝抬高。腹部用力撑着盆骨,单脚站立。这样的动作可以刺激腹部以及盆骨周围的肌肉。强化这些部位的肌肉力量,使下半身肌肉更有力。
2、一边化妆,一边用双腿夹住靠枕
坐在椅子上,用大腿内侧夹住靠枕,绷紧腿部肌...[ 查看全文 ]