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吃这些让你远离贫血

  面色苍白,容易头晕眼花,这些症状都可能是贫血引起的。贫血顾名思义就是缺乏血,那么人体缺血会怎么样呢。今天,图老师小编就带大家认识一下贫血,就贫血怎么办,贫血吃什么食物,贫血怎么补跟大家讲讲。

  贫血吃什么?无论是男生还是女生都会有贫血的症状,是不是经常感到无力,是不是蹲下很快就会头晕,是不是一脸苍白。所有这一切可以说你有贫血的症状。贫血的人吃什么好呢?

  1、红枣+枸杞

  红枣、枸杞是最常见的补血佳品,日常在办公的时候,或者在家里闲暇的时候,来上一小碟的红枣,枸杞是最佳的消遣,同时长期使用具有很好的补血养气作用。

红枣具有很好的补血养气作用

  对于有条件的朋友,建议每日煲点红枣,枸杞汤,加入少许红糖,饮用,也有很多好的效果。

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2016-03-28 标签:

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