让你不再心情烦躁的方法

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  瑜伽让你的心情不再浮燥

  标签：瑜伽 养生 健康

  慢跑可以增进心智的集中和清晰，同时可使人灵活而有朝气。慢跑者在体能和情绪上的反应较为稳定，因为他们不会在突发的打击或不断的压力下分泌出许多刺激的荷尔蒙。慢跑者的睡眠量比一般人少，却能睡得更好，所以他们经常头脑清醒，不会昏昏沉沉。慢跑能增强肺功能，强化肺脏周围的肌肉，使肺更加强壮，同时增加肺活力，减少肺部残余的陈旧气体，并将凝个肺部完全利用起来。慢跑又增强心脏功能，使心脏强健有力...[ 查看全文 ]

  神话宠星星

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  几个小方法让你不再手脚脱皮

  标签：皮肤护理

  问答 图钉提问： 有一个七岁的小你孩确诊为单一血小版减少。请问要注意哪些饮食？ 图老师解答： 病情分析：       血小板生成减少或无效死亡：包括遗传性和获得性两种，获得性血小板生成减少是由于某些因素如药物，恶性肿瘤，感染，电离辐射等损伤造血干细胞或影响其在骨髓中增殖所致。       指导意见：      &nb...[ 查看全文 ]

  阳光的昔溪面膜

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  8个方法让你找回好心情

  标签：心理健康

  现代社会生活节奏变的越来越快，人们每天来去匆忙，感到了来自各方面的压力，来自工作的压力、生活的压力、家庭的压力等等都笼罩着人们。那么你压力大吗？压力大有什么表现呢？心理压力大怎么办？下面我们就来告诉大家关于压力的相关内容，告诉大家压力大怎么办。 有的时候我们会情绪不稳定，其实这就是一个预兆，而压力大也会通过一些微妙的迹象来告诉大家你有压力。 1.听到别人听不到的声...[ 查看全文 ]

  云风2525

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  心理健康：让你快速心情平静的方法

  标签：心理健康

  当向听众解释压力管理的时候，讲师拿起一杯水问道：这杯水有多重？20克到500克众说纷纭。 讲师回答说：实际有多重并不重要，这要看我拿着它的时间。一分钟，没有问题。如果一个小时呢，我的右臂就会疼痛。再进一步，一天，你应该给我叫救护车了。当然每种情况下杯子的重量是相同的，但是我拿的越久，它就显得越沉。 他继续说道：这就像压力管理，如果总是怀揣沉重的负担，随着压力越来越大，迟早我们会崩溃...[ 查看全文 ]

  gy69shatan

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  心情烦躁郁闷怎么办

  标签：情感

  聆听音乐 音乐能陶冶性情，使心情平和。若心情不好，就应听听喜爱的音乐，无论是流行歌曲、管弦乐，或是传统歌曲，最重要的是触动心灵，抛却烦恼，平衡心情。 重读信件 再次阅读故人的信件，有时会按捺不住激动的心情，眼泪夺眶而出，遇到这种情况不必强行抑制，可做深呼吸数次，待情绪平静后，把信中内容反复阅读，这样可以减轻心头的思念之情，...[ 查看全文 ]

  说好的幸福呢

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  推荐11种方法让你秋季不再感冒

  标签：秋季养生 健康

  时下正www.Tulaoshi.com是秋令水果大量上市的季节，大家都知道水果能养人，很多水果都有着独特的养生功效，挑对吃可以滋润养颜、缓解秋燥。不过，吃水果也有讲究，吃的不当反而有害。那么秋季吃什么水果最能养人呢？下面，养生网为你推荐秋季最养人的8种水果。 1、山楂 山楂含钙量在秋季水果中最高，每百克果肉中含钙52毫克。孕妇和儿童对钙的需求大，这两类人群不妨在饭后...[ 查看全文 ]

  北京燕莎爱生活

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  让眼袋不再成为你的困扰

  标签：眼袋 整形

  让眼袋不再成为你的困扰 眼袋，是人衰老的面部特征之一，不少人都想除之而后快。 一贯秉承不鸡汤、不狗血风格的傅医生在此答疑解惑。用这篇文章带你了解一下什么是眼袋，怎么去除眼袋。 以下问答均整理自日常门诊咨询。 眼袋是怎么来的？ 许多人认为，眼袋的形成是皮肤松弛的结果，然而事实并非如此。 我们的眼球位于眼眶中，为了保护眼球，眼球周围有眼外肌固定并有脂肪...[ 查看全文 ]

  宁fenglong

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  3习惯让你不再“竹竿”

  标签：养生 健康养生 养生保健

  胖的人天天盼着瘦下去，而瘦的人则天天梦想自己能够强壮一点，让自己看上去不那么弱不禁风。其实，想胖也不简单，需要健身运动和饮食配合，最主要的饮食则需要注意三方面。 3习惯让你不再“竹竿” 常听见一些很瘦的人说现在的社会不正常，问其原因，原来是抱怨减肥广告一大堆，却没有合适自己的，因为太瘦想要增肥却苦寻无方。的确，在我们 身边或多或少都能见到一些瘦骨如柴的“竹...[ 查看全文 ]

  nvhuijia

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  让宝宝不再尿床的方法

  标签：婴儿

  7个月宝宝发育指标是怎样的     如果在前几个月，你还在为宝宝翻身、抬头等问题所困扰，到了第7个月，你已经可以训练宝宝爬，和让宝宝坐起来了。这个时间的宝宝已经拥有了灵活翻身的能力，而且他的肢体活动更加灵活了，你就不可以把宝宝单独留在小床上，去忙手里的事情了。因为他可能会翻来翻去有一定的危险了。      达到7个月宝宝发育指标...[ 查看全文 ]

  lovehsabrina

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  孕妈妈心情烦躁为哪般

  标签：孕期

  孕期检查 项目有哪些？     我们都知道，孕检对准妈妈和宝宝来说都是很重要的。因为，孕检可以了解宝宝的发育状况和准妈妈Tulaoshi.Com的身体情况。怀孕早期是宝宝各种器官形成的关键时期，所以说早期的孕检也很重要。那么，早期孕检需要检查哪些项目呢？我们一起来了解一下。        在0-5周时，就已经可以知道有没有怀孕了。如果在经期超过一周还没...[ 查看全文 ]

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  夏季心情烦躁、失眠如何调理饮食

  标签：夏季养生

  夏季如何补才有利于养生保健呢？北京大学第一医院 中医 中西医结合科医生丰胜利指出，夏天酷暑难当，易心火旺盛致心情烦躁、 失眠 易怒，除了有意识地调节心情，尽量放松、保持平静以外，饮食上也可以做适当的调理。 普及健康知识 1、食宜清淡喝点花样粥 健康知识 夏季高温多雨，湿气重，容易困脾。脾主运化，喜燥恶湿。湿热困脾会影响脾运化功能的正常发挥，进而影响胃的受纳能力，出现食欲...[ 查看全文 ]

  装装装装疍

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  女人怎样避免月经前心情烦躁

  标签：女人 月经 心情 女人养生

  女人怎样避免月经前心情烦躁 许多妇女在月经来潮前一周左右表现出情绪波动，烦躁不安，低热虚汗，乳房胀痛，这种现象在医学上称为“经前期紧张综合征”。 它发病的原因是在月经前一段时期体内雌激素与孕激素平衡失调，以致引起内分泌和神经系统功能失调，而出现了上述一系列的表现。一旦月经来潮，激素比例迅速自动调节，症状也很快得到缓解。因此，对患有经前烦躁的妇女，...[ 查看全文 ]

  林子爱颖儿

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  是什么让你的子宫不再健康

  标签：美容

  子宫是女人的保护巢，是一个女性最主要的象征。最近几年，子宫疾病越来越受到关注。子宫肌瘤等妇科病更是让越来越多的女性头疼不已。子宫肌瘤越来越青睐三四十岁的中年女性，特别是未育、性生活失调和性情抑郁这三类女性。子宫肌瘤到底有什么危害，又是怎么产生的? 子宫肌瘤可造成：癌变、不孕和流产后果严重 1...[ 查看全文 ]

  幸运的橘子皮

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  8个美容方法让你不再起床包子脸

  标签：美容 美容方法

  清晨，镜子里浮肿的眼睛和脸蛋简直比昨晚的噩梦还恐怖。不过不用怕，编辑今天就要教大家8个美容方法，从起床的一杯可可，到小黄瓜眼膜，再到冰镇海绵，让你你就能毫不费力地和晨起浮肿说bye-bye! 1.可可，晨起的第一杯饮品 “喝一杯温开水”已经是大多数美人起床后的第一要务。而对于容易水肿的女性来说，可以试试在起床后给自己泡一杯可可。可可相比绿茶含有更多的多酚，并且具有十分卓著的...[ 查看全文 ]

  阿举948

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  5步让你不再紧张脸红

  标签：心理健康

  紧张是每一个人都会有的表现，有的人就算紧张了也不会表现出来，但是有一部分人一紧张就脸红，这很是让他们困扰。对于这个问题，首先我们想要了解有的人为什么一紧张就脸红，然后再考虑一紧张就脸红怎么办，对症下药才能更好的解决问题。 首先我们要从生理和心理上来思考问什么一紧张就脸红的问题，当我们了解了原因后再采取措施就事半功倍了。 首先从身体的生理上说 很多人紧张的时...[ 查看全文 ]

  眉山老农

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  让孩子不再怕黑的好方法

  标签：亲子早教 生活小常识

  让孩子不再怕黑的好方法   瑞士著名的心理学家皮亚杰认为，幼儿期的孩子，特别是两三岁的孩子普遍存在一种独特的心理现象——泛灵心理。在这种心理基础上，宝宝会把一切东西视为有生命、有思想感情Tulaoshi.com、有活动能力的，此时的宝宝往往会出现一些有趣的举动，比如：不敢独自睡觉…… 由于害怕夜晚独自睡觉是大多数孩子必经的成长阶段，因此孩子对夜晚的害怕可能无法彻底克服。但是你可以想很...[ 查看全文 ]

  浩如烟海2014

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  甜品做法 让你心情美起来

  标签：甜品的做法 甜品制作 养生食谱

  甜品做法 让你心情美起来 很多的MM们都非常的喜爱吃甜点，但同时她们也担心甜点吃多了会发胖，却还是忍不住对甜点的喜爱，那么你们知道甜点的做法吗?有哪些特别的甜点制作想要跟朋友们一起来分享呢。下面就让图老师小编给大家介绍一下几款经典的甜点制作吧。 甜点让人感觉幸福，每天心情不好的时候，甜点会帮助我们改善心情，变得逐渐好起来哦。 水果甜点的做法 1...[ 查看全文 ]

  洳此de依賴

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  心理健康：10个好方法让你拥有灿烂心情

  标签：心理健康

  1、接受失败与挫折 我们不可能控制一切，所以要明白挫折是生活的一部分。当你遭遇失败时，不要将重心完全放在这上面。失败从来都是暂时的，勇敢地告诉自己吧！ 2、学会喜欢自己 谁都不会为了想亲近你而喋喋不休地去赞美你。相反，我要讲的是你是一个完整的人，包括好与坏两面。你并不完美，也没有必要一定要去追求完美。接受自己的不完美，知道自己的闪光点在哪里，你就是最棒的！ ...[ 查看全文 ]

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  饱腹消肿食谱 让你减肥不再饥饿

  标签：养生食谱

  饱腹消肿食谱 让你减肥不再饥饿 减肥是时下的一个大众话题，任何季节、任何时间、任何人群都有自己的减肥目标，可能是减轻体重，可能是为了去局部脂肪，也可能是为了某一件漂亮衣服，更多的是为了我们的健康。那么到底如何减肥了?是运动还是节食?这可能都会困扰着我们。 运动的好处是有很多，但是我们可能难以坚持，节食又总是饿肚子，更容易出现暴饮暴食和患消化道疾病。今天，我们...[ 查看全文 ]

  天枰王娇娇娇

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  冬季感冒食谱 让你不再乱投医

  标签：养生食谱

  冬季感冒食谱 让你不再乱投医 感冒几乎是冬季无可避免的一种疾病，可能是由于受凉引起的，也有可能是病毒感染造成的。但是不管是什么原因我们都需要治疗，感冒轻则一周便会痊愈，重则引起肺炎。而感冒的治疗真的需要药物吗?其实不然，很多轻微的感冒可以通过日常的饮食进行调理的。 今天，我们就给大家介绍几种感冒时期的调理食谱，帮你预防和治疗感冒。 一、预防感冒的食谱 ...[ 查看全文 ]

  maybe白

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