秋天吃这物养发补肾功不可没
对于秋天，我们很多人的感觉都是，温度适宜，风也舒服，但是秋天我们的皮肤会很干燥，而且也容易掉发。因此，秋天的一大重点是养发。那么如何养发呢?方法有哪些呢?一起来看看吧。
栗子是我们所熟悉的一种食物，也是坚果中的一种，被誉为“千果之王”，板栗的营养价值是非常丰富的，特别适合想要温补肾阳的人，如果你脾胃不好的话，不妨多吃板栗。
秋季是栗子上市的季节，有一句中国民谚讲：“七月杨桃八月楂，九月栗子笑哈哈”，这个时候吃到的栗子，都是最新鲜的!
板栗的功效与作用
1、抗衰老
栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。
2、养发护发
板栗的营养价值丰富，含有的维生素、矿物质，远远超过普通水果和西红柿。能防治高血压、骨质疏松等疾病，滋补价值很高，并能帮助脂肪代谢。
