冬季进补先通经络

冬季进补先通经络的相关文章

• 
  冬季进补先“引补”

  标签：冬季养生

  大雪，为冬季的第三个节气。春生夏长，秋收冬藏是很多关注 中医 养生的朋友的至理名言。通常来说，来年身体是否健康，就看你今年冬天怎么过，现在已经到了藏的大好时节，该怎么藏？ 谈到藏，自然会联想到补，早晚一羹固元膏， 补血 气，固本培元，恐怕是２００９年民间养生最热的一句话了，现在无论是药店还是商场，都摆满了各式各样的固元膏，还有制作固元膏的基本材料，如阿胶、黑芝麻、核桃仁...[ 查看全文 ]

  兼love

  171
• 
  冬季进补先引补

  标签：生活常识 养生 健康

  “春生夏长，秋收冬藏”是很多关注中医养生的朋友的至理名言。通常来说，来年身体是否健康，就看你今年冬天怎么过，现在已经到了“藏”的大好时节，该怎么“藏”? 谈到藏，自然会联想到“补”，“早晚一羹固元膏，补血气，固本培元”，恐怕是2009年民间养生最热的一句话了，现在无论是药店还是商场，都摆满了各式各样的固元膏，还有制作固元膏的基本材料，如阿胶、黑芝麻、核桃仁、红枣等。 固元膏...[ 查看全文 ]

  先锋音讯小胡

  31
• 
  经络养生方法 四式经络操疏通经络

  标签：养生 健康

  练习经络操主要是为了疏通人体经络，使得血液流畅。中医经络养生操，是根据传统中医学经络理论编创的养生体操，讲究宁神调息，气沉丹田，活动舒缓，达到强身健体、疏通筋络而延年益寿的功效。下面就一起来看看如何练习经络操。 一、 腹部运动。 (一)、腹式呼吸。用肚子呼吸，吸气肚鼓，呼气肚瘪。用鼻呼吸、口呼吸都可以。 1、要领：双手上下叠于下腹前，两眼微闭，...[ 查看全文 ]

  咫尺天涯483

  381
• 
  防止卵巢早衰需要打通经络

  标签：女人养生

  防止卵巢早衰需要打通经络 据《劳动报》报道，如果你时不时感觉身心疲惫、烦躁失眠，且发现体重攀升、皮肤干燥、月经紊乱……就要考虑检查内分泌了。 【8大原因让卵巢早衰】 很多女性为了挽留青春，在脸上做足养护功夫却拉不住时光脚步，这就是因为“内部”提早衰败。 目前，共有8种原因会导致卵巢早衰，分别是甲状腺炎等免疫性疾病、一侧...[ 查看全文 ]

  友情岁月之永恒

  111
• 
  捶背有利于疏通经络

  标签：生活常识 养生 健康

  中医认为人体的多个穴位系于背部，适度捶打北部可振奋阳、疏通经络、促进气血运行等，达到消除疲劳、安神等作用，并可强化内分泌及神经系统，提高免疫力。 捶背简单易行，不受时间约束，通常有拍法（虚掌拍打）和叩法（虚拳叩击），两种手法均宜轻不宜重，力求动作协调、节奏均匀，着力富有弹性。 捶背时，双手沿脊柱两侧自上而下或自下而上轻拍轻叩，捶击力度以能使身体震动而不感到疼痛为宜...[ 查看全文 ]

  wp5656556

  261
• 
  从头疏通经络“梳”出健康

  标签：养生 健康

  梳头发，不仅让我们更光彩照人，还能梳出健康的哦！头部汇集着全身大部分经络，通过梳头经常刺激头部经络和穴位，不仅可以疏通全身经络、促进气血顺畅，还可以增强人体免疫力。那么，怎么梳头才科学?如何才能梳通经络、梳出健康呢?一起看看经络专家的教学方法吧。 1、选对梳子 梳子最好选用木质、牛角等天然材质的，塑料梳子容易产生静电，吸附灰尘污物，对头发、皮肤有损...[ 查看全文 ]

  L牵手F为你S

  111
• 
  冬季进补先做好引补 如何引补？

  标签：冬季养生

  冬季进补时，最好先做引补，即给身体先打好底子，使肠胃有个慢慢适应的过程，再服补药或进补时才可增加滋补效力，以防发生虚不受补的情况。像久病体弱的老年人，或因脾有湿邪的人，因脾胃虚消化差，服用滋补药不仅达不到补虚效果，反而出现腹胀便溏、恶心呕吐，致使身体更虚。所以，脾胃虚寒且湿重者尤为要注意先健脾胃。譬如：淮山芡实瘦肉汤、花生黄豆煲猪脚都是健脾益肾的靓汤，在进补前几天可以喝喝...[ 查看全文 ]

  dailaiTG

  161
• 
  如何疏通经络你知道吗

  标签：中医保健 中医养生 中草药

  人体是由若干条经络组成的，经络养生是中医养生中非常重要的一部分，如果我们身体各处的经络都能够畅通的啊，那身体也会少病痛的。那么怎样才能够使得经络畅通呢，这是个大问题。下面图老师小编给大家提供一些妙招吧。 目录 1、经络养生常用穴位 2、常见的经络养生法 3、经络拍打养生九大方法 4、十二时辰与中医经络养生时间 5、疏通经络的8个方法 6、按摩六个经络全身排毒 ...[ 查看全文 ]

  SevenLonely33

  271
• 
  养生太极拳 冬季练太极拳疏通经络调节气血

  标签：太极拳 太极拳教程 二十四式简化太极拳 杨氏太极拳 42式太极拳 陈氏太极拳

  养生太极拳 冬季练太极拳疏通经络调节气血 太极拳已经是现代人养生潮流，也是未来时代发展的趋势。太极拳的好处是强身健体、延年益寿，太极拳具有中医经络学原理，帮助人们打通经络。太极拳的特点柔和缓慢，能调节气血，下面我们先学习一下养生太极拳。 养生太极拳疏通经络健身法 练养生太极拳能修身养性，对现代年轻人具有教育意义，老年人可通过练习太极拳得到锻炼身体的...[ 查看全文 ]

  从不羡慕别人

  141
• 
  冬季进补 男人冬季如何进补

  冬季进补 男人冬季如何进补 A、男人肾虚如何补？ 补肾仍旧是男性冬补的“重头戏”。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状，冬季饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。 进补原则：对于肾虚的男性，冬季进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。冬季应该多食用一些偏于温热性...[ 查看全文 ]

  chuniniuu

  01
• 
  打通经络除百病的养生秘诀

  标签：中医保健 中医养生 中草药

  经络是我国古代流传到现在的养生方法之一，经过历代人的研究与探讨，经络知识已经相当丰富了，那么你知道经络有哪些知识吗?在生活中怎么使用经络养生的吗?今天图老师小编就给大家带来经络消除百病的知识，大家一起来看看吧。 打通经络除百病的养生秘诀 经络养生法，主要就是选择身体上一些经络比较多的部位按摩，从而促进血液循环、打通经络，从而达到经络养生的秘诀。而经络比较多的部位...[ 查看全文 ]

  夏家十四爷

  11
• 
  上班族保健 刮刮颈部疏通经络

  标签：上班族 健康常识

  上班族保健 刮刮颈部疏通经络 上班族经常保持一个姿势很久，时间长了眼睛疲劳、肩颈酸痛、便秘、手脚冰凉等问题就出现了，想要防治这些现象可以试试刮一刮身体部位。 上班族常刮四大部位保健康 1、刮眼周，能明目 长时间面对电脑，容易眼睛干涩、视物昏花。可以用刮痧梳以睛明穴为起点，外眼角为终点，分别沿上眼眶和下眼眶两个方向刮拭，能改善眼周的经络气血运行，缓解视疲劳...[ 查看全文 ]

  仗剑孤倚血浸衫

  31
• 
  冬季进补吃什么 冬季进补的时间

  标签：冬季养生

  冬季进补吃什么 冬季进补的时间是什么时候？冬令进补不可盲目，应该遵循虚啥补啥，对症用药的原则，否则不但达不到进补的目的，还可能事与愿违。一般来说，需要进补的人，分为气虚、血虚、阴虚、阳虚等几种类型，因此最好至正规医疗机构检查自己是属于哪种体质。下面给大家简述冬季进补的时间、进步吃什么好？ 一、冬季进补的时间是什么时候？ 冬令进补时间有三种说法：一是在立冬后至立春前；二是在冬至...[ 查看全文 ]

  k1101205

  191
• 
  太极拳视频 关于太极疏通经络健身功法

  标签：太极拳教程 太极拳 二十四式简化太极拳 杨氏太极拳 42式太极拳 陈氏太极拳

  太极拳视频 关于太极疏通经络健身功法 太极拳不仅是武术运动，也是一项健身运动。其中健身包含了疏通经络健身功法，此法是归类于养生。可见练习太极拳是博大精深，想要真正的掌握不是几天的事，需要不断的学习和从中体会到意义。 很多人练习太极拳的目的就是为了养生。 我们祖先发现了经络，并指明：经络畅通百病不生。中医用针灸、刮痧等方法疏通经络以治疗疾病：道家则用意念练周天...[ 查看全文 ]

  奋斗生活找希望

  51
• 
  冬季进补食谱

  标签：食谱 冬季 养生 健康饮食 健康饮食小常识

  冬季进补食谱 立冬已过，宣布冬季的来临，很多北方的城市绿树开始枯黄，鲜花也只能开在温室里了，南方虽然还可以看到绿色，但是也可以感受到有黄叶飞舞，而且，早晚的风也变得冷了，冬季是一年最后的一个季节，有一句话说的好：冬天来了，春天还会远吗？但是，人们虽然喜欢春天，但是，很多准备的工作都是在冬天完成的。 比如动物为了可以迎接春天，冬天必须储存足够的食物，甚至有些动物为...[ 查看全文 ]

  专业钢筋工love

  51
• 
  冬季怎样进补

  标签：冬季养生

  冬令进补，是我国传统的防病强身、扶持虚弱的自我保健方法之一。 健康养生 冬季是一个寒冷的季节。祖国医学认为，冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系。老年人由于机体功能减退，抵抗能力低下等，在寒冷季节，更宜进行食补。这对改善营养状况，增强机体免疫功能，促进病体康复等方面，更能显示出药物所不能替代的效果。 生活小窍门 冬令进补应顺应自然，注意养阳，以滋补为主。根据 中医 ...[ 查看全文 ]

  蝴蝶111非飞

  191
• 
  白领久坐做12小动作 帮你疏通经络

  标签：运动 健康常识

  白领久坐做12小动作 帮你疏通经络 在中医看来，“痛则不通，痛则不通”，身体经络通畅的话，病痛就少，但是现代人经常久坐不动，而且也很少锻炼，下面的几个小动作，可以帮助你达到疏通活络的功效。 梳：“常梳发，头不白” 头为“精明之府”，它汇集五脏六腑的精气，有50多个穴位与全身器官关系密切。俗话说：“千过梳头，头不白”，经常梳...[ 查看全文 ]

  北京中年男人1

  51
• 
  冬季如何进补？冬季进补养生知识

  标签：四季养生

  冬季如何进补？冬季进补养生知识。 中医 认为冬季是匿藏精气的时节，冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬令进补是预防医学，在人体尚未出现疾病的时候，选择最适当的时机----利用外在环境最寒冷之时，一方面可以使人体在冬天有抵抗力，不致受寒气的侵袭而生大病，一方又可蓄积能量，以待来年春夏的利用，避免明年因阳气不足，阴寒内伏而发病，所以是养生方法的一种。 一、冬季进补吃什...[ 查看全文 ]

  24K经典寶貝

  191
• 
  刮痧有什么好处 可疏通经络活血化瘀

  标签：养生 健康

  刮痧是中国传统的自然疗法之一，它是以中医皮部理论为基础，用牛角、玉石等工具在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀之目的。 刮痧可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹症都有立竿见影之效。经常刮痧，可起到调整经气，解除疲劳，祛湿，增加免疫功能的作用。刮痧能促进代谢，排出毒素 人体每天都在不停地进行着新陈...[ 查看全文 ]

  都变得沉默了楼

  2071
• 
  冬季进补吃什么

  莲藕清新安神 1 莲藕中除了含有大量的碳水化合物，蛋白质，各种维生素和矿物质之外，膳食纤维的含量也很丰富，对缓解便秘，促进体内有害物质的排除很有帮助，冬天天气干燥，适量的吃些莲藕能起到养阴清热， 清心安神，润燥止咳渴作用。 冬季怎么吃莲藕更养生 2 将一节莲藕和一千克猪肋排，一同煲汤，待汤滚后加入料酒，食盐，酱油和少许的葱姜蒜调味，最后放入胡萝卜，蘑菇和豆腐等食材，再炖煮片刻即...[ 查看全文 ]

  不减肥的是胖子

  41