早餐虽然简单,但是也能让你减肥更上一层楼,早餐的营养是很重要的,所以摄入时靠考虑热量。下面就一起来看看七天减肥瘦身早餐吧,让你知道营养早餐也能减肥。
星期一:酸奶+杏仁条
不想吃早餐的时候,对着镜子幻想一下:今日早上不吃早餐,中午肯定就会暴饮暴食了,长期下去,当一只大肥猪出面在你镜子的时候就后悔莫及啦!因此,如果你在匆忙的星期一赶着去上班,带一些方便的食物,比如低脂或脱脂酸奶,上面可适当添加一些长条的杏仁。在家里提前储备好食物,你就没有借口总是抱怨"来不及"吃早餐了。
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