失眠是件非常难受的事情,想睡睡不着,导致早上起不来,这严重的影响到我们的生活了。那么失眠怎么办呢?有什么好方法能够治疗失眠的呢?下面图老师小编给大家介绍些失眠偏方吧。
长期的失眠容易出现神经衰弱等症状,这对整个身体状况也是会带来影响的,下面图老师小编给大家介绍中医治疗失眠的方法有哪些吧。
方法一:摩腹法
取仰卧位,左右两手重叠,右手掌心在下,附于脐上,左手掌心放右掌背上,两手均匀用力,顺时针方向旋转摩动。由脐部开始,逐渐扩大范围至全腹。这个方法能消除肠胃积食,让胸膈顺畅,从而促进睡眠。
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