生活中,我们应该如何健康养生呢?健康养生第一步就是要有好的睡眠质量,研究表明长期失眠的人患病的概率特别大,那么好的睡眠质量和什么有关系呢?下面就和图老师小编一起来了解一些生活小常识吧!
一张好的床垫不但能使人拥有舒适的睡眠,而且对身体也大有好处。
一般而言,长期性错误的睡姿,尤其是使用不良的床垫,会使脊椎骨节产生位移,因而刺激脊椎内部神经,导致神经所控制的器官逐渐失去正常功能。
床垫太硬不但会压迫人体背部神经,也会影响血液正常循环,时间长了还会造成腰酸背痛及坐骨神经酸痛。
床垫的好坏不仅影响您的睡眠健康还会影响伴侣关系。所以选择一张好的、舒适的床垫是非常有必要的。
那么床垫如何选择呢?
1.根据身高、体重、体形、睡姿选床垫
床垫应该给予身体良好的支撑,这是最基本的原则。很多人认为硬的床垫好,其实是错误的。