忙碌了一天,我们最期待的莫过于躺在床上美滋滋的睡一觉,为第二天的工作养足精神,但是很多人都反映自己的睡眠有问题,睡眠质量很差,第二天起来常会有头疼头晕的症状,精神状态很差。除了一些不良行为习惯外,枕头选不对其实会让你一夜都睡不好,久而久之还会对你的健康构成危害。
枕头选不对影响睡眠
据一项调查研究显示,在全世界的6亿失眠患者中,有1.5亿是因枕头不适造成的,而不科学的枕头也是引发各种睡眠障碍的首要因素。枕头不合理,我们睡得肯定不会舒服。就好像我们穿鞋子,如果鞋子不合脚,那么我们会觉得双脚非常难受,枕头也一样,枕头如果不合适,那么我们的颈椎就会抗议”,睡觉的时候其实是很难受的。
1、枕头选不对伤害...[ 查看全文 ]