长假后午饭这样吃精神一整天

长假后午饭这样吃精神一整天的相关文章

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  早晨吃一物健康一整天

  标签：养生食谱

  早晨吃一物健康一整天 《医学入门》中说：“盖晨起食粥，推陈致新，利膈养胃，生津液，令人一日清爽，所补不小。”从这句话看来，清晨一碗粥，可以让人一整天都精神焕发。而消化粥的脾胃如果跟不上，那么营养又从何而来，时间一长我们的皮肤只会变得越来越差，变得没有光泽。所以说，要想皮肤好，清晨一碗粥。 一、清晨为什么要吃粥 我们都知道，早晨吃早饭特...[ 查看全文 ]

  杨静1314飞

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  老中医揭秘起床5件小事精神一整天

  标签：健康养生 中医保健 中医养生 中草药

  现在越来越多的人追求中医养生，中医通过调理身体，达到防病去病的作用。中医认为，早晨是一天中最重要的时候，只要我们晨起多注意，就能够起到健康养生的作用。下面图老师小编就给大家介绍下吧。 现在的天气还是非常闷热的，总是会让人觉得疲劳，你是不是常常觉得最近不想起床啊，今天图老师小编给大家介绍几个能够轻松起床的小妙招，让你轻轻松松的做个新鲜人! 不妨为自己起床建立一个目...[ 查看全文 ]

  爱懵懂的小狐狸

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  晨起10分钟瘦身运动 精神一整天！

  标签：运动减肥 减肥 瘦身

  对于平日忙碌于工作没时间健身的人们，可以利用赖床的10分钟来做几组循环训练哦。作循环训练是日常健身的一种方法，是以若干动作构成一组动作，按照顺序进行重复练习的一种训练。 晨起10分钟瘦身运动，精神一整天！ 晨起10分钟瘦身运动 晨早醒来，很多人都有赖床习惯，就连勤快的图老师小编在最近秋天也发现越来越好睡，都不愿意起来。但是你知道吗？对于平日忙碌于工作没时间健身的人...[ 查看全文 ]

  霹了游侠

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  没事搓这里便能暖和一整天

  标签：中医保健 中医养生 中草药

  冬天的气息越来越明显，凛冽的寒风呼啸，让一些抵抗力差的人早已忍不住突变的天气，因此便会出现各种不适的症状。所以，感冒、发烧便随之而来。同时，经常生病也是造成抵抗力快速下降的主要原因，从而使得人们的体质越来越差，给人们的身心健康造成严重的困扰。今天，图老师小编就为大家介绍几个小妙招，没事的时候只要搓一搓，便能轻松抵御严寒，暖和一整天。 一、常搓这处轻松防寒保暖 ...[ 查看全文 ]

  老师八教

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  抹茶酥 吃它让你口齿留香一整天

  标签：抹茶酥 抹茶蛋糕 养生食谱

  抹茶酥 吃它让你口齿留香一整天 说起抹茶酥，估计要勾起太多人的食欲了。作为一种甜点，它成功的俘获了各个年龄层人的喜爱，成为男女老少都爱吃的甜点之一。口感独特，让人口齿留香。想知道抹茶酥的做法以及抹茶蛋糕吗？那就一起来看看吧。 抹茶酥的做法其实没有大家想象的那么难，只要把需要用到的材料都准备好，然后按照步骤做就可以了。 做法一 主料 水油...[ 查看全文 ]

  咸蛋超人二军

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  太极拳内功 做这事让你活力充沛精神一整天

  标签：太极拳教程 太极拳 二十四式简化太极拳 杨氏太极拳 42式太极拳 陈氏太极拳

  太极拳内功 做这事让你活力充沛精神一整天 内功对于大家来说都不陌生，无论是唱曲者还是学武者，内功的修炼都是其追求的目标。然而修炼太极拳内功对我们的身体却有很大的作用，太极拳教程里对内功的修炼有详细的讲解，下面我们学习一下太极拳教学如何讲解。 科学的健身法太极拳内功 随着经济的发展，人们的养生常识也在不断地被加深，养生一定要科学，不能盲目的追求，下面...[ 查看全文 ]

  开心天天65

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  10个习惯让你乐观一整天

  标签：心理健康

  快乐是人的永恒追求，但往往现实的压力让很多的人忘记了怎样去寻找属于自己的快乐。其实快乐是一种习惯，只要善于培养，我们每个人都可以很快乐。接下来，推荐抱着下面10种心态开心过好每一天，久而久之，你就会发现自己有惊人的变化哦，快来看看吧。 1、感激生活 对生活保持孩童般的惊奇感，细心留意身边美好的事物，要懂得珍惜所拥有的一切。 2、谨慎交友 和乐观...[ 查看全文 ]

  淡然丨仒

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  秋季早晨喝蜂蜜充足精力一整天

  标签：秋季养生

  秋天最大的气候特点就是干燥，而 蜂蜜 能润燥，所以非常适合秋天饮用。喝蜂蜜的时间最好在早晨，因为早晨喝蜂蜜，可以快速补充体能，让一天有充足的精神。 但脾胃虚寒的人不要一起床马上就喝，而应该先吃些东西再喝，例如可以在 早餐 时喝蜂蜜水，或者是把蜂蜜抹在馒头或面包上吃，切忌空腹喝蜂蜜，否则易拉肚子。 健康知识 蜂蜜有很多种类，包括槐花蜜、桂花蜜、枣花蜜等，而不同花制成的...[ 查看全文 ]

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  冬天让你一整天都暖和的饮品

  标签：冬季养生 健康

  根据中医养生理论，冬季饮食要多吃清润甘酸的食物，酸味食物可以护肝，滋阴养气，还能帮你减肥。 根据中医的养生理论，秋冬季节饮食要多吃清润甘酸的食物，少辛增酸。饮食应以健脾、补肝、清肺为主，应多吃山楂、柚子、石榴、苹果等清润甘酸的水果，由于其中含有鞣酸、有机酸、纤维素等矿物质，能起到刺激消化液分泌，加速胃肠蠕动的作用，可以滋阴润燥，增强抵抗力。而对于女人来说，冬季吃酸味食...[ 查看全文 ]

  我叫Mc小闹

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  夏天化妆Tips 无惧油脂清爽一整天

  标签：化妆 简易化妆

  炎炎夏日最怕的就是油脂和汗液分泌过剩，结果精心打造的妆容一瞬间就被晕开变成了“大花脸”，那么，究竟夏天化妆有什么Tips，可以帮助改善出油的问题，让清爽妆容保持一整天呢，下面就让图老师网小编为您介绍网友精心整理的几条夏天化妆Tips吧，告别油脂，就是这么简单! 按摩促进血液循环 按摩可以为肌肤加温...[ 查看全文 ]

  苏格拉没有底

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  8个化妆技巧让你美一整天！

  标签：眼线 眼霜 彩妆 化妆

  涂好妆前乳之后，用干净的海绵以轻按方式来将粉底推匀。如此一来，多余的粉底液会被海棉吸收之外，按压的方式也会让粉底与肌肤更服贴，妆容的密度一高，持妆效果就会很好。另外，妆前要做好肌肤保水度。充满水的肌肤是透亮且有弹性的。 8个化妆技巧让你美一整天！ 8个化妆技巧让你美一整天！ 半天下来总是发现自己脱妆了，没时间补妆，补妆不及时，让自己的形象大打折扣，那么怎么才能...[ 查看全文 ]

  iceqie

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  甩开夏日倦容14招清爽一整天

  标签：美容 美容方法

  [ 导读 ]大部分人对于清爽命题都已接近麻木，能清爽一点点已算奢望，如果还能贯彻上下午那基本就是梦想！那么，何不在你的保养方式上找找问题，真不用那么复杂，最简单就会最清爽。 干吗非要一支强力的洗面奶？ 1、干吗非要一支强力的洗面奶？ 是啊，专家都三令五申地强调了不能过度清洁，早上我们完全可以用一支温和的洗面奶，哼着小曲简单揉搓几下了事。也许你要说这样连脸上的油都没洗干净，那就在...[ 查看全文 ]

  天和驾校1

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  “床”上瑜伽 让你活力一整天

  标签：瑜伽 养生 健康

  5.9%的电脑族患有不同程度的颈椎不适。瑜伽中模仿动物的姿态可以令我们的颈椎更舒服更健康哟。 金刚鱼式 动作：跪坐于地板上，双手放于两大腿上，吸气。呼气身体慢慢向后，使头顶逐渐触地，双手在胸前合十。 作用：伸展脊椎、颈部与后背的肌肉。 猫伸展式 动作：跪于地板，双手支撑身体。吸气，脊柱向下伸展，抬头，引颈向上，同时臀部向上翘。呼气，含胸，拱背，垂...[ 查看全文 ]

  也许有也许5

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  一种方式让你皮肤水嫩一整天

  标签：女人养生

  一种方式让你皮肤水嫩一整天 对于女人来说，姣好的面容是她们一生的追求，为此不惜花费时间和金钱，只求青春永驻。而青春给予她们最好的回馈便是皮肤，白里透红、紧致等都是可以让她们兴奋好几天的源头。不过，拥有好的皮肤谈何容易，不是说有就有，一蹴而就的，在这条道路上需要做的事情还有很多很多。 那么就有人要问了，什么样的方式才是保养皮肤的“正道”呢?事实...[ 查看全文 ]

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  红烧牛肉炖土豆 吃它让你口齿留香一整天

  标签：养生食谱

  红烧牛肉炖土豆 吃它让你口齿留香一整天 红烧牛肉炖土豆是由牛肉和土豆为主要原料，再加上一些调味的佐料一起制作而成。吃过的人都对它念念不忘。而且红烧牛肉炖土豆的营养价值也比较丰富，吃些对身体有好处。想知道红烧牛肉炖土豆的做法以及红烧土豆牛肉吗？那就一起来看看吧。 牛肉的香嫩，再加上土豆的绵滑，组合在一起的口感真是叫人回味无穷，下面就介绍几种红烧牛肉炖土豆的做...[ 查看全文 ]

  王静123baby

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  8个化妆技巧 让你一整天美美哒

  标签：化妆 补妆 彩妆

  8个化妆技巧 让你一整天美美哒 特地早起化的妆容怎么那么不耐操，每天下午妆都花了，隔壁同事的妆却好好的，到底为什么呢？其实很多关键就是在化妆的前一道步骤，像是妆前你应先将肌肤降温，再上底妆的效果会更加服贴，除此之外，还有什么小技巧可以帮助你的妆容更加持久？ 1、妆前乳之前，轻压全脸 清洁皮肤后，在涂抹妆前乳之前，用手轻轻压于全脸。肌肤外多余的油脂会容易造成脱妆...[ 查看全文 ]

  design798

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  2018秋季服装搭配 让你美美一整天

  标签：服装搭配

  一款灰色休闲小外套，内搭一件很可爱的T恤，下面穿一条百搭牛仔裤，简单又时尚，立刻就把身材拉长了，身材比例看起来也舒服多了，再穿上白色休闲鞋。是不是很有休闲的OL气质呢？这定帽子可是很衬气质的。 白色针织开衫，加上蝙蝠设计，时尚简单，里面搭一件简单的T恤，下面穿一条黑色牛仔裤，很有纯纯的小清新感觉。这顶帽子又使模特多了一份俏皮感。 ...[ 查看全文 ]

  说好的幸福呢

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  简单补水保湿方法 肌肤轻松水润一整天

  标签：补水 保湿 美容

  如何用最简单的方法在最短的时间内搞掂补水的工作，而且还要持续8小时都能水润润的呢?现在立即为你揭晓。不过前提，必须亲们一定要按照方法做哦，千万别中途而废哦。坚持才是硬道理。 白天保湿，利用高效保湿精华是重点 1分钟 早上一起床一定要喝一杯水   早上起床后喝一杯水不仅能通便排毒，还能给肌肤及时提供所需哦。因为在日常的睡眠...[ 查看全文 ]

  『倾听』

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  四个好习惯让女人水润一整天

  标签：女人 女人养生

  四个好习惯让女人水润一整天 保湿是所有爱美女性的必修课。可是，你知道吗？保湿需要从一点一滴做起，而只涂保养品是肯定不够的，这就需要女性朋友们注重一些生活小细节了，比如，养成如下四个好习惯，就能让你水润一整天。 好习惯一：水做的女人离不开水 女人要做的是，至少早晚各一杯白开水，水温不要太高。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保...[ 查看全文 ]

  广平王氏宗亲

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  早起做这事让你皮肤水嫩一整天

  标签：女人养生

  早起做这事让你皮肤水嫩一整天 对于很多上班族来说，他们早晨的时间都是很宝贵的，能多睡一分钟就多睡一分钟。然而对于不少爱美女士来说，她们为了自己美丽的形象，甚至愿意早起一个小时来梳妆打扮自己。俗话说得好，一日之计在于晨，早上的美容护肤也很重要。图老师小编今天告诉大家一个妙招，既可以多睡片刻，又不用耽误太多的功夫，就能让肌肤保持水嫩一整天。 那么，我们早上到...[ 查看全文 ]

  纠缠fx49虥

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