个子矮是一件很痛苦的事情,特别是男人,个子不高对于未来的发展也是有很大的影响的,那么吃什么能长高呢?长高的秘诀是什么?哪些食物吃多了长不高呢?下面大家就跟着图老师小编一起来看看吧!
吃什么能长高
黑大豆
大豆是公认的高蛋白食物,其中蛋白质含量最高的要数是黑大豆了,而且黑大豆的热量低,多吃不怕发胖。可以和大米一起煮成饭,或者磨成黑豆浆。如果孩子反感黑大豆,可以吃花生。
黑大豆是一件很常见的食物,但是多吃它是可以长个子的,对于妈妈来说,多给宝宝吃它对于宝宝长个子是有很大的好处的。
牛奶
想要孩子长高,牛奶是不可缺少的食物。因为牛奶中含有有利骨骼生长的营养物质钙。每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。但也会有的孩子不太喜欢牛奶里头的奶腥味,如果家中孩子不喜欢喝牛奶,不妨让他和酸奶,吃奶酪。