让宝宝长高的七种食物
如何吃水果让肠胃更健康
对肠胃来说，没煮过的食物性生冷，不利于肠胃的发展。尤其是冬天，生冷的水果吃多了，不仅刺激肠胃，还容易导致孩子腹泻，长期下来，宝宝肠胃不健壮，容易导致肠长得小，而发生便秘。所以从保养的角度来说，蒸煮的水果会比较适合宝宝的肠胃。据统计，很多成人的便秘，大多数都是寒凉导致的便秘。 水果煮着吃，孩子肠胃更健康： 1.水果粥 推荐食谱：麦片水果粥 原料：麦片100克，牛奶50克，水果50克 做法： 1）将干麦片用清水300克泡软，水果洗净切碎。 2）将泡好的麦片连水倒入锅内，置火上烧开，煮2～3分钟后，加入牛奶，再煮5～6分钟，待麦片酥烂，稀稠适度，加入切碎的水果略煮一下，盛入碗内即可。 好处： 麦片水果粥含有婴儿所需的蛋白质，脂肪，图老师糖类，钙、磷、铁、锌和维生素A1、B1、B2、C及尼克酸等多种营养素，并且容易被孩子消化和吸收。 2.水果汤 推荐食谱：苹果瘦肉汤 原料：苹果、瘦肉、盐少许（1岁内宝宝不加盐） 做法： 1）将苹果削皮、切成块 2）与瘦肉块熬煮 3）苹果变软烂即可让孩子喝汤吃肉，较小的宝宝要熬烂喝汤，或...[ 查看全文 ]
2015-12-03
