让疾病远离我们
呼吸是我们生存的根本，如果停止了呼吸那我们的生命也就结束了。那么大家知道深呼吸的好处吗？如何正确深呼吸呢？腹式呼吸怎么做？今天图老师小编就为大家带来关于深呼吸方面的知识，让大家了解一下。
呼吸应该是人类最重要的生存依赖及生命体现之一，从我们离开母体的那一刻起，我们就开始了呼吸，但是很多人却不知道深呼吸的好处到底是什么，学会深呼吸可以让我们远离病痛的折磨。相反不好的呼吸方式，极大的损害了我们的身体健康。
肺是体内外气体交换的主要场所，呼吸是在胸廓有节律地扩大和缩小中，完成吸气与呼气，为身体提供氧气，排出二氧化碳，保证生命的正常运行。
呼吸主要有胸式呼吸和腹式呼吸，前者短而浅，试验发现，一个人每天大约呼吸1.7万次，每分钟进入肺部的空气应该为0.946升，而实际上，真正进入我们肺部的空气远远低于这个数字。
很多人因为呼吸比较急促，导致空气不能深入到肺叶的底部，导致换气量减少，每天的肺活量应用极少，而且久坐、心理压力、焦虑等等就是导致这一结果的最大原因。
有研究同时表明，现代人呼吸速度比古人快了一步，每次只用3.3秒。
浅短的呼吸方式不仅容易让人大脑缺氧、感到疲惫，还与...[ 查看全文 ]
