现在市面上流行的许多节食运动减肥方法都让很多姐妹们大喊吃不消。大家不妨试试养成一些有利于减肥的好习惯吧,将减肥融入生活中,在不知不觉中就会变瘦而不反弹。下面就让图老师小编小编为你介绍几个良好减肥习惯吧。
有利于减肥的好习惯
【三餐勤搭配】
三餐搭配已经是老生常谈的话题了,每餐主食都要求足够的淀粉,可以少但绝不能无,淀粉是保证每个人维持正常生命活动的能量主要来源。减少了淀粉和肉的量就需要摄入大量的蔬菜和水果。尤其是绿色蔬菜的部份可以加量,对健康加分。
[ 查看全文 ]