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你还在用手环太落后了

  走路是每一个人都会的,人的一生几乎有三分之一的时间是在路上,在路上奔走,现在也很流行运动减肥,每天也都会有人记录自己走路的步数,那么你知道该如何健康的走路,如何走路最有效吗?今天就让图老师小编告诉你吧!

走路是每一个人都会的

  现在很流行用手环去计算自己走路的步数以及每天运动的量,那么这样计算真的是好的吗?如何健康的走呢?

  手环和微信运动的联动,可以很好地呈现出日常走路的步数,对于很多抽不出时间来做有氧的朋友来说,每天达到一定的步行量,似乎也能一定程度上实现自己的有氧训练。不过,只看步数的运动就够了吗?就可以达到促进健康的目的吗?

  今天我们就来讲讲,运动计步到底有什么用,以及如何才是健康有益的步行方式?

  单看步数,意义大吗?

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2016-03-28 标签:

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