产后怎样快速减肥 产后快速减肥
产后减肥你必须避免的运动
切记:在哺乳期间,你的关节可能会变得松弛,直到你恢复正常的生理功能为止,应避免会给关节增加压力的锻炼方式,比如强度很大的健身运动,举重训练,或者跑、跳、爬楼梯、打网球等。
产后减肥初步恢复运动
如果你是通过阴道分娩的,你可以尝试双膝并拢,摇动骨盆。
如果你已适应...[ 查看全文 ]