产后最让人头疼的就是产后瘦身塑形了,那产后收腹就是最大的问题,那么产后如何收腹呢?产后健康收腹就可以做一些收腹运动,小编为你收罗5个收腹运动,坚持锻炼就能轻松甩掉腹部赘肉。一起学起来做个健康辣妈吧!
产后如何收腹呢
一、直立单腿飞
身体自然站立,双脚分开与肩同宽,双膝微微弯曲,双手各持哑铃在两侧。左腿向身后伸出,臀部以上的身体向前倾,保持双臂在胸前伸展的姿势,手心对手心。吸气,手臂向身体两侧打开,集中注意力,使肩部的重力紧绷在一起。
二、斜俯卧撑腿扩展
双手分开与肩同宽,将手...[ 查看全文 ]