想减肥? 节食，影响健康。 运动，太懒没时间。减肥药，怕副作用。抽脂，听着就怕。那就没有一种减肥能解决上面的情况么?下面就看小编为你带来减肥福音，走路减肥!让你在不知不觉中感受瘦下来的惊喜
走路减肥
1.缩小步伐以增加速度：
许多人加快走路速度时习惯加大步伐，其实这是错误的方法，你应该在这时稍微缩小每步的距离。
2.换个地方健走：
知道吗?不同的路面也能给身体不同的刺激喔!如果你习惯在柏油路或是跑步机上走路，不妨换换沙滩、草地、甚至石子路。专家说，这样可以让你每小时多消耗60卡热量。
3.交叉训练效率更高：
有什么方法能让你用同样的时间健走，能...[ 查看全文 ]
