教你如何选择好听的瑜伽音乐

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  瑜伽减肥教程 教你如何瘦手臂

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  天线姿势 1：金刚坐姿坐好，调整好呼吸。 2：双手于胸前合掌，吸气、渐渐的向上伸展手臂。 3：双手渐渐的打开，略比肩宽。身体渐渐的向后仰，放松脖子，双手握紧拳头。保持均匀的呼吸。 4：渐渐的收回头，手放入背后，双手交叉。 5：慢慢的将额头靠近地面，将手慢慢举高。保持住均匀的呼吸。 6：再保持呼吸，渐渐的收回头。背部还原，双手打开。 7：调整呼吸，放松。[ 查看全文 ]

  白菜

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  7种瑜伽类别 选择最适合自己的瑜伽类型

  标签：瑜伽

  一些人接触瑜伽，是因为健身会所的广告，一些人练习瑜伽，是因为有闺密亲身体验后的推荐，还有一些人迷上瑜伽，是因为读了尤伽南达所著的《一位瑜伽行者的自传》……总之无论什么原因，瑜伽成了全世界都流行的一项运动。 与此同时，近两年一些新的瑜伽课程名目繁多，水上瑜伽、力量瑜伽、动感瑜伽、艾扬格瑜伽、昆特里尼瑜伽……那么，这些瑜伽课程究竟有哪些不同？适合哪些不...[ 查看全文 ]

  白菜

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  教你怎么选择眼霜

  标签：美容护肤 护肤

  眼霜的主要用途是消除眼袋、抚平皱纹、淡化黑眼圈， 怎么选择眼霜 呢?有些小方法一定要注意。大家在选择眼部护理产品时，需要在兼顾产品功效的同时，尽量选择质地轻薄、细腻、含油脂成分少的产品。眼部护理品的类别、特点、作用及适合肌肤状况参考如下： 怎么选择眼霜 1凝胶：质地非常轻爽，含水量高，保湿渗透的能力强，适合干性、混合型的年轻肌肤来用。 2眼霜：油...[ 查看全文 ]

  为你心碎过

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  求职技巧 教你如何做出正确的选择

  我们总有过这样的时刻，难以做出决定。在面对选择时，我们总会有这样或那样的原因，左右摇摆不定。下面给大家分享求职技巧 教你如何做出正确的选择，希望对大家有所帮助。 求职技巧 教你如何做出正确的选择 我们不愿意放弃任何东西 我们都在和生活中的种种决定做斗争，如：我们经结婚吗?我们在学校能学到什么?辞去工作寻找新机遇这样有意义吗?我们也许会犹豫不决，因为只要不作出选择，...[ 查看全文 ]

  遗失微笑的眼泪

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  为WPS演示文稿插入好听的背景音乐让你的演讲过程不再乏味

  标签：软件教程 电脑应用

  在演讲PPT时，如果非常单调的一张一张的说着，你是否感觉到很无聊，想必观众也觉得无聊吧。那么有什么方法可以打消这种无聊的气氛让你的观众积极起来呢？其实很简单，只需在PPT中插入音乐便可解决此问题。一首好听的背景音乐可以让观众陶醉其中，自己也会津津有味，有此需求的朋友不妨参考下或许可以让你的演示过程不再单调。 其实非常简单，打开wps演示，在“插入”中选择插入“背景音乐&rd...[ 查看全文 ]

  夜明珠2214

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  教你怎样选择化妆棉

  标签：化妆

  也许很多化妆的美眉会觉得化妆棉这种东西微不足道，但是化妆棉是直接接触到肌肤的。在购买化妆棉的时候要注意， 怎样选择化妆棉 呢?小编教你一些小方法。 怎样选择化妆棉 怎样选择化妆棉 必须看两点： 1、材质 目前市面上的化妆棉所用的材质主要有棉、无纺布、纸纤维以及丝等。纯棉材质的化妆棉触感轻柔，反复擦拭也不会对肌肤造成刺激，所以用来涂化妆水或卸妆都是放心之选。但纯棉化妆棉通常较厚...[ 查看全文 ]

  Dcw__

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  教你4个简单的瘦脸瑜伽动作

  标签：瑜伽

  1.  面向前，眼睛闭起，弯曲肘部，将手指放在肩膀上     吸气，肘部向上提起，面部保持紧绷   然后一边吐气，一边将肘部在背后从上往下转动。重复10次，然后肘部向前转动10次 2.面向前方，轻轻地闭上眼睛，保持嘴巴自然闭合，放松面部肌肉   闭上眼睛，眉毛向额头方向抬起5秒钟，然后缓慢地放下，重复3次 ...[ 查看全文 ]

  smile

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  如何减去腹部赘肉 4招瑜伽招式教你减掉腹部的赘肉

  标签：减肥方法 瑜伽

  1.平躺在瑜伽垫上，把手贴紧地板，两脚并拢慢慢向上抬起至与地面成九十度，然后再慢慢放下，重复这一动作20-30次。 2.坐在瑜伽垫上，大腿中夹一个球，双手握住大腿，身体向后靠到极限，再向前使腹部接近球，重复这个动作15-20次。 3.坐在瑜伽垫上，双手向前伸直，双腿并拢尽量高的抬起，使...[ 查看全文 ]

  露西

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  如何减去腰部的赘肉 8招瑜伽招式教你减去腰部赘肉

  标签：减肥方法 瑜伽

  1.身体站直，然后上半身向前，弯曲九十度，同时右腿向后伸直抬起，保持与地面平行，双手向前伸展开，保持与地面平行，深呼吸5次后换腿。   2.身体站直，右脚向右转九十度，身体向右下弯，用右手和右腿支撑身体，左脚尽量抬高，左手朝天伸直，头向上仰，深呼吸五次，换腿。   3.双脚并拢半蹲，上半身尽量向左转，两掌合并，头向上仰，深...[ 查看全文 ]

  露西

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  2018年好听的羊年女孩的名字

  2015羊年女宝宝起名常见方法 女孩起名字,往往富有“女性意味”和“柔情色彩”。这些意味和色彩,比较明显地表现在名字的音、义、形上,多给人清爽、温柔、艳丽、姣美的感觉。或者它直 接与女性及女性的性格有关,或者它与大自然中的那些华美的风景、鲜艳的色彩、珍贵的事物等特征和景色与物品相联系。供读者参考 1.与女性性别有关的字命名 这些名(字)，或者是女性专用...[ 查看全文 ]

  搬运小样

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  6招教你选择专业美容院

  标签：美容

  核心提示：现在市面上良莠不齐的美容院如春笋般层出不穷。求美者要如何才能选出一间让人安心的美容院，你必须从规模、美容档案、服务口碑、专业设备和仪器等方面进行鉴别。 随着社会的进步，科技的先进，不少求美爱美人士都成了美容院的常客，通过美容院可以为他们整形美容造美。不过这也带来一个问题，...[ 查看全文 ]

  又丁山

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  如何练瑜伽瘦身 怎样练瑜伽减肥最快

  标签：减肥 减肥偏方 减肥秘方

  练 瑜伽 减肥是件需要坚持的事情，坚持了就一定能减肥成功，如何练瑜伽瘦身，分享给大家。 如何练瑜伽瘦身 怎样练瑜伽减肥最快 一、健康减肥瑜伽，虎式 1、跪撑于床上，手臂和大腿保持垂直。 2、呼气，右腿向前屈膝，脊椎向上拱，低头，尽量让鼻子靠近膝盖。 3、保持此姿势，屏住呼吸6秒钟。 4、吸气，向上抬右腿，屈膝，抬头，脚向前绷，脚趾朝头的方向。脊椎向下拱。 ...[ 查看全文 ]

  Crizy0124

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  如何选择茶具

  标签：生活小常识 居家生活

  选择茶具，除了注意器具的质地外，还应注意外观的颜色。只有将茶具的功能、质地、色泽三者统叫协调，才能选配出完美的茶具。 茶具的色泽主要指制作材料的颜色和装饰图案花纹的颜色，通常可分为冷色调于暖色调两类。冷色调包括：蓝、绿、青、白黑等色，暖色调包括黄、橙、红、棕等色。茶具色泽的选择主要是外观颜色的选择搭配。其原则是要与茶叶相配。饮具内壁以白色为好，能真实反映茶汤色泽于明...[ 查看全文 ]

  海盗

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  如何选择合适的跑鞋

  一、所谓跑鞋的分型是怎么回事 1.稳定型:很多见的鞋品种之一，提供合理的支撑和减震，在运动中提供更加稳定的表现。让你的脚按照鞋设计的方向承担合理的力学分布，比较适合膝部有伤的朋友或者需要提供更多支撑的朋友穿着，适合正常足。 2.减震型:最多见的跑鞋品种，在支撑和减震之间过多的偏重与缓震性能。脚感方面相对稳定型要更好一些，但其稳定性较差，支撑度有下降，适合对...[ 查看全文 ]

  崽子

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  解除伪“妆”　教你正确选择卸妆液

  标签：美容

  核心提示：眼妆是整个面部彩妆的重点，集中使用了眼影、眼线、睫毛膏等多种化妆品。但是会化妆也要会卸妆！再怎么懒惰，睡前也要彻底清除眼部各种妆容，否则长时间滞留 的人工色素、粉粒，都会刺激眼周肌肤造成黑色素沉淀。 近来流行的烟熏眼妆、假睫毛眼妆的确让时髦女性增加眼神魅力，但眼影、眼线液...[ 查看全文 ]

  wx921321086

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  如何选择正确的坐姿

  标签：健康 健康生活 健康养生

  现在很多人的坐姿都不健康，坐着的时候歪歪曲曲，其实这样看似随便的动作，给我们的健康带来的隐患却又很多。想知道错误的坐姿会给我们的身体健康带来哪些危害吗?您知道要怎么样坐才是有利于健康的吗?想知道的朋友赶紧跟着小编一块儿来了解一下吧! 办公室一族经常是一坐就是一整天，而且往往坐姿是不正确的。长期以往，会给我们的身体带来不适，还会引起一些疾病的发生、所以说，坐姿在一定程度上...[ 查看全文 ]

  zkm2006

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  教你怎么安排一周减肥食谱选择

  标签：减肥方法 减肥秘籍

  周一： 木瓜 橙色水果 周一，带着一份红色的激情，开始一天的工作，一定会精力充沛！忙碌了一整天，哪里顾得上补充什么营养啊，就做一杯“橙色心情”吧。据说郑秀文、林熙蕾、徐怀钰等众多美女明星都是通过食用木瓜来丰胸和减肥的。 减肥原理： 木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉。 ...[ 查看全文 ]

  哈哈8425

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  qq音乐怎么发布歌单 qq音乐如何发布歌单

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  我们经常使用QQ音乐听歌，很多朋友都在问QQ音乐怎么发布歌单？下面小编就为大家分享一篇qq音乐怎么发布歌单的文章，希望能帮到大家 [ 查看全文 ]

  abc永不言败369

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  配合瑜伽球的几种瑜伽动作

  标签：瑜伽 减肥方法 瑜伽球

  相比于传统瑜伽，“球瑜伽”的趣味性更强，它可以用来协助锻炼身体的平衡感，增强对肌肉的控制能力，提高身体的柔韧性和协调性。 利用瑜伽球，还可以做很多伸展身体的运动，不但能避免肌肉酸痛，还有按摩作用，当人与球充分接触时，它就会很好地对人体进行按摩。 不过，使用瑜伽球对初学者来说难度比较大，得需要一定时间练习才能将那个硕大的球玩得灵活自如，这就需要多加练习。 瑜伽...[ 查看全文 ]

  菩提拉

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  职场选择如何作出决定 如何作出正确的职业选择

  标签：职场

  我们都曾经有过犹犹豫豫想要做出决定的经历。尝试在两个或两个以上选项之间做出选择，我们讨论每一种选择的利与弊，但我们似乎没有得到任何接近选择的答案。那么职场选择如何作出决定 如何作出正确的职业选择?下面给大家分析一下，一起来看看吧。 职场选择如何作出决定 代价 当然，被深陷于被捕的发展会带来悲惨的后果。随着时间的流逝，我们拒绝做决定，就会让我们丢失抵押品的赎回权。...[ 查看全文 ]

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