要对症下药,就得明白症结所在,然后标本兼治。很多女生尤其是上班族25岁以后腰部堆积脂肪。怎么样才能告别水桶腰,让你的腰部呈现完美的曲线。而做对以下6件事,就能让你一生告别水桶腰!
怎么样才能告别水桶腰
告别水桶腰之控制饮食
千万要管住自己的嘴巴,控制饮食是解决这个尴尬问题的最好办法。尽可能少吃脂肪含量高的食物,如奶油蛋糕、巧克力、冰淇淋和薯条薯片等,别太纵容自己的嘴巴和肠胃,祸从口出在这里也同样适用。
控制饮食过于严格会影响健康,造成体内一些微量元素和营养成分缺乏,所以可以多吃些鱼和贝类,还有豆类和谷物,补充必要的营养。炒菜的时候...[ 查看全文 ]