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7大最有效减肥瘦身舞解析

时下最流行的减肥运动要数跳舞减肥了,各种舞蹈都打着“有效减肥”的名号吸引了一众减肥心切的MM们的喜爱,那么什么减肥瘦身舞最有效呢?看小编为你带来7大热门减肥舞减肥瘦身效果全方面解析,让你能找到适合自己的减肥舞。

【图】怎样快速减肥 7大最有效减肥瘦身舞解析

减肥瘦身舞

拉丁Latin

减肥指数:★★★★★

塑身效果:★★★★★

小编推荐:拉丁舞不仅是有氧运动,而且是完全的肢体运动。就是说,在跳拉丁舞的时候,身体的每一个关节和肌肉都在活动。急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的方法,减肥效果显著。而在塑造体态方面,拉丁舞灵活运用了身体的每一个关节和肌肉,将肌肉塑造成拉伸的状态。所以,跳拉丁舞就算久了不练,...[ 查看全文 ]

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