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7个减肥小技巧和7个饮食减肥小技巧

  想要成功减肥首先必须控制饮食,适合自己的减肥食谱搭配适合自己的减肥小技巧这才是减肥的最高境界,这样才能打造出性感又健康的身材,下面更着小编一起来看下7个减肥小技巧和7个饮食减肥小技巧!

  

【图文】最佳的减肥方法 7个减肥小技巧和7个饮食减肥小技巧

减肥小技巧 饮食减肥小技巧

  招数一:保持灵活性

  你每周的减肥食谱应该保持灵活性,以便适应不断变化的情绪和巧妙控制食欲。保持灵活性,写下各种健康的早餐、午餐、晚餐以及小吃。

  少吃多餐是健康减肥的关键。节食减肥会容易产生饥饿感,暴饮暴食也会如影随形。每两餐的时间不要超过3个小时,这样能帮助你保持血糖和体内新陈...[ 查看全文 ]

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