三种动物式瑜伽瘦身

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  三种瘦身舞让你节后瘦三斤

  标签：美容

  长假来临，不管是宅在家里还是外出旅游，MM们都会担心一个问题：这个长假我会胖多少啊?来来来，诚挚为您推荐一周瘦身计划，MM们千万不要错过啊。 小蛮腰修炼术 双眼始终平视前方，打开双脚，慢慢吸气，抬起双臂至水平状态，掌心向上，然后缓缓呼气，翻转掌心，放松肩膀。 深呼吸，放松右边的身体，缓缓向右倾斜身体，此时不能前倾和弓背，倾斜到可以感受到左侧腰部被拉伸即可。做动...[ 查看全文 ]

  丫丫474747

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  早晨三种好习惯让你苗条瘦身

  标签：瘦身

  第二件 ：是空腹吃十二枚干枣。 这种吃法可以防止脱发，红枣还可养颜通便。 长久坐在办公室里，与其喝咖啡，倒不如喝绿茶，并且在其中加一些红枣。对于女生而言，红枣可以美容养颜，让脸色显得有血气，甚至还有减肥作用。 材料： 红枣5-7颗，茶叶适量 做法：   1、洗净红枣，并用刀剖开一道口子，待用...[ 查看全文 ]

  dotoptulaoshi

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  鹤禅式 瘦身瑜伽视频

  标签：瑜伽

  鹤禅式： 1：将双脚打开对比肩宽，用双手在前方撑住地面。 2：用大臂的上侧紧紧的托起膝盖的内侧，弯曲手肘，时双手运足力量，身体轻轻的向前倾，尝试着让双脚离开地面。 3：慢慢的收回双脚，身体还原、慢慢的调整呼吸。[ 查看全文 ]

  白菜

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  三招瑜伽 助你瘦身养颜

  标签：健康养生 瑜伽 减肥方法

  瑜伽能够调节身体内部循环系统，促进神经系统和内分泌系统，轻柔的按摩和伸展令身体每一个部分都受益，其中有着美容功效的瑜伽体式可以加速面部血液循环、排除体内毒素，由内至外，内外结合，令肌肤富有光泽和弹性。一起来吧，更滋润、更健康、更年轻的面容将在你用心的习练中呈现! 特邀主持：陈雪菲，悠季(中国)瑜伽师。2006年获得印度Kaivalyadhama G.S. 瑜伽学院瑜伽教师证书，以及全美瑜伽联盟教师认...[ 查看全文 ]

  4ho8fmcjqahel5

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  瘦身瑜伽视频教程 滑翔式

  标签：瑜伽

  1：双腿曲膝，提起双手平行于地面。 2：背部略向后倾，双脚抬起，小腿与地面平行。 3：收紧腹部，保持平衡。 4：收起双脚，身体还原。[ 查看全文 ]

  白菜

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  图解9式七日瘦身瑜伽

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  轻松简单快速自学 七日瘦身瑜伽 ,时尚和健康是现代人最为关注的两个话题，想要鱼和熊掌兼得。练习七日瘦身瑜伽既新颖还对身心有极大好处,何乐不为? 七日瘦身瑜伽 1、 七日瘦身瑜伽 伸展侧腰，三角姿势，三角姿势拉伸腿部和侧腰，能够塑造体侧的线条。 做法：两腿分开，中间保有四只脚的距离，左脚旋转15度，右脚向外90度，并在身体两侧伸直手臂。呼气，上身向一侧弯曲，右手放在右腿上做支撑，保持45...[ 查看全文 ]

  家有狗厂

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  瘦身减肥瑜伽操 减肥瘦身瑜伽推荐

  标签：减肥 减肥偏方 减肥秘方

  瑜伽 是非常好的减肥 运动 ，坚持下去一定能瘦，瘦身减肥瑜伽操，分享给大家。 瘦身减肥瑜伽操 减肥瘦身瑜伽推荐 一、吃饭时的瑜伽 虽然有句俗话说“吃饭皇帝大”，能够忘情地大快朵颐是最为尽兴的。不过，在祭五脏庙之余，如果可以做些简易的瑜伽，也可为营养加分;只要在坐姿上稍加注意，便可改善身体的状况。 1、坐在椅上时，要用力于膝盖内侧，使其一开一闭，可增强腹...[ 查看全文 ]

  zZ__沉默

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  三种方法轻松去眼袋

  标签：美容

  三种方法轻松去眼袋http://www.69jk.cn 2014年02月18日 来源：互联网 每天早上醒来，最让人接受不了的就是看到镜子中的自己眼睛浮肿，重重的眼睛好像怎么也睁不开，看起来格外沧桑。应该怎么办?眼袋怎么去除才最有效呢?下面小编帮你总结几种好方法，快速摆脱眼袋困扰! 一、日常改善眼袋的方法 1、充足的睡眠 睡眠的长期不...[ 查看全文 ]

  千秋功过由你说

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  夏季短发DIY三种编发发型

  标签：编发 盘发教程

  很多女性都认为，短发虽然清爽，但却没有长发来的多变，再加上炎炎的夏天贴在脖子上会感觉分外闷热。今天小编为大家示范3款短发的变化款，即使是枯燥的直短发也能变成万种风情。 Before 女生留短头发如果没有好好整理，除了无型也显得没精神。 时尚扭扭马尾 1先以25mm电棒卷，将头发任意往外或往...[ 查看全文 ]

  遗忘流星

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  宝宝上火须提防三种疾病

  标签：疾病预防 健康常识 健康生活 生活小常识 生活小窍门

  鹅口疮 又称“雪口”是由白色链球菌引起的常见婴幼儿口腔疾病。患病部位口唇、舌及其颊粘膜，都有大小不等的疱疹，周围有红晕，破后会形成溃疡，有黄白色纤维分泌物覆盖；得了鹅口疮的宝宝，会排斥吃防、吃奶、喝水、哭闹不安，大一点的宝宝甚至会说痛。 防治方法： 1、注意宝宝口腔卫生，对婴幼儿父母可用干净纱布蘸温开水清洗，周岁幼童可教他自己刷牙，养成饭后漱口的习惯。 ...[ 查看全文 ]

  L.小介~

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  初级瘦身瑜伽教程

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  初级瘦身瑜伽教程 瑜伽瘦身一天练手册 清晨瑜伽 唤醒能量 练习目的：唤醒身体各个关节，让身体各部分在短时间内都得到伸展和热身，动作主要针对肢体脊椎和全身肌肉的伸展。 这组动作包括了脊椎的柔化练习。首先是前、后弯练习，呼吸顺序是：吐气-前弯-吸气-站立-吐气-后仰，完成4次呼吸，后仰动作保持4次深呼吸，前弯动作时，头靠膝，同样完成4次深呼吸。 适合在上午或午后练习 ...[ 查看全文 ]

  雕刻时光的波子

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  韩式三种编发发型 打造不一样的你

  标签：编发 韩式编发 刘海编发 女生发型 瘦脸发型

  头发每天清汤挂面是没有特色的，适当把头发做一个发型设计，效果更好，而且魅力十足。编发发型有很多，甜美，性感，女神等等，但是最重要的是亲找到适合自己的发型。今天我就分享几种不同类型的编发发型，赶紧来看看是否有自己喜欢的吧! 甜美编发发型 第一步 ：首先用直发器把自己的头发烫直，不要烫到发尾，避免伤害头发。 第二步 ：一只手把刘海从发根往上抓起，另一只手抹...[ 查看全文 ]

  在冬季

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  三种包带的手工制作技巧

  标签：拼布

  一、扁形包带 1. 这是包包带子最常见的一种样式，首先将制作包带的布料裁剪成完成宽度的4倍，再裁剪相同大小的粘合衬；在布料反面烫好粘合衬之后再将包带对折熨烫： 2. 再将两边折进1/4进行熨烫，最后将折成4层的整条包带整烫平直： 3. 压线时除了在两条边缘以外，还可以在中间以均等的间隔多压上几条线增强包带的硬度和质感： ...[ 查看全文 ]

  汪——小旭

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  祛痣 三种方法如何选

  标签：美容

  核心提示：长痣多半不好看，又因为今后有发生癌变的可能，因此，越来越多人希望把身上的痣祛掉。然而，该选什么方法才能既稳妥又有效呢?从以前常用的药水“洗痣”，到现在主流的激光祛痣，手段越来越多，可也更让人拿不准主意。 整形室 长痣多半不好看，又因为今后有发生癌变的可能，因此，越来越多人希...[ 查看全文 ]

  inasong

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  卷发棒教程 打造三种波浪卷

  标签：发型

  首先要准备好卷发棒。市面上的卷发棒有一卷、二卷、三卷的区别。这里我们选择二卷的卷发棒，这一种的非常好用哦！它可以制作出不同卷度的发型。   一：小波浪卷发（交叉卷发） （1）将头发放入卷发棒的中间。 （2）让发束缠绕在其中一根卷发器上，然后再绕进卷发器的中间。   （3） 反方向进行一次...[ 查看全文 ]

  白菜

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  七日瘦身瑜伽

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  站在镜子前，发现身上竟然囤积了大量脂肪，尤其是腿部和臀部?不用着急，现在小编就来教你一个快速减肥的方式—— 七日瘦身瑜伽 。只要你坚持以下这套减肥瑜伽，七日就能有效瘦腿翘臀，消灭身上的脂肪。 七日瘦身瑜伽 七日瘦身瑜伽一、仰卧单抬腿 动作步骤：仰卧单抬腿的动作步骤很简单，首先是让自己仰卧在垫子或者是床上，然后将两腿弯曲，脚板着地，双手垂直放在身体两侧。深深地吸一口...[ 查看全文 ]

  任峒旭

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  竹笋的三种做法 简单操作又好吃

  标签：家常菜 竹笋

  春笋排骨汤 主料：猪排骨 (300克)调料竹笋 (200克)姜片 (少许)盐 (2克)厨具汤锅 春笋去壳，取嫩茎部分切滚刀块;排骨洗净后沥干水份，备用。 笋块入沸水锅中汆烫片刻，捞出。 汤煲添足量水，放入排骨、笋块、姜片，烧沸。 撇去浮沫，转至小火慢炖1.5小时。 炖至汤色清靓，加盐调...[ 查看全文 ]

  搬运小样

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  三种常见手链DIY手工编织图解教程

  标签：手工编织 手链 手工小制作 手工创意

  下面为大家带来几种好看又简单的时尚手链，手链作为常见的饰品，我们买的比较多，可能自己动手制作的比较少，所以今天跟大家分享的是三种常见的手链制作方法，喜欢的做小饰品的朋友赶紧学吧! 一、时尚手链的编织方法 1.准备后教程所需的材料 2.取出两根麻绳，测量好长度，然后对折 3.把对折处跟纽扣比量好大小后打上结 4.在用剪刀把短的麻...[ 查看全文 ]

  苏格拉没有底

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  手工小制作 蜡笔制作三种小饰品

  标签：DIY小饰品 废物利用

  这是用蜡笔制作出来的三种小饰品，分别是项链、手链和蜂窝花，挺有个性的吧！ 1、用小钢锯把蜡笔切割成一小段，用细砂纸把两端磨平下。 2、用小钻头在蜡笔的上部分钻孔。 3、用一根绳子穿过三支蜡笔，这样就制作出一条有个性的蜡笔项链了。 ...[ 查看全文 ]

  原来名字真的可以这么长

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  效果惊人的三种邪道美白方法

  标签：美白 防晒 护肤 护肤方法 美容

  方法一、注射美白针   注射美白针，实现肌肤白皙水嫩效果的首选方式，美白针内含的DSW能抑制细胞氧化，快速分解人体肌肤的黑色素、黄色素，修复受损细胞，补充活化美白因子使全身美白因子的细胞更新，从而改善缺氧性暗哑、粗糙皮肤等一系列青春消逝现象，令肌肤由内至外白里透红、恢复弹性，由内而外调节肌肤，达到全身美白效果。 美白针的作用： ...[ 查看全文 ]

  遗忘流星

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