脸部的美丽最重要,记的什么减肥药效果最好之前有推荐过五招瘦脸按摩,对于瘦脸的女性朋友来说这是非常好的办法,今天小编再次送上瘦脸方法,是几个有效瘦脸的瑜伽动作。
● 小脸正妹完美改造计划 肥胖脸
Step 1. 采跪姿 双手贴地交握 双脚往后挪动
采跪姿,手肘贴地双手交扣握拳,双脚往后挪动,让大腿、手肘与地呈90度,脚尖踮起,吸气预备。
Step 2. 吐气 双脚推地 臀部往天花板方向延展
吐气,将双脚推地,将臀部往天花板方向延展,膝盖慢慢伸直,视线看向地板,尽量维持手肘与地呈90度,保持3~5次的呼吸。
依个人柔软度,让脚跟更多贴近地板。[ 查看全文 ]