在日常生活中,看似减肥的方法其实不然,有的人很简单认为不吃早饭,射入的热量比较少就能减肥,其实这是错误的,还有很多的饮食减肥方法都是有误的,下面小编为您揭晓六大饮食减肥误区,同时推荐六款夏季最好的减肥食谱。
一、不吃饭,只喝果汁/水果、吃冰与零食、喝饮料!
很多人减肥时都不吃饭,有的人甚至干脆就把大瓶的果汁或水果当饭吃,例如以800cc的柳丁汁代替1餐,看起来似乎相当低卡,不过你可知道大约由10颗柳丁榨成的新鲜果汁,热量竟然高达800多卡!相当于1个鸡腿便当呢!热呼呼的夏天,更有人吃冰当正餐,冬天沉浸于甜汤、零食里头的糖分及各种配料的热量加起来,也...[ 查看全文 ]
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