这样吃水果减肥变增肥
很多人都以为吃水果可以减肥，但是却又为什么有些人吃水果却越吃越胖呢？其实水果减肥不但要懂得选对时间吃水果，还要懂得挑选水果。
都说榴莲臭，但是就因为那臭臭的味道让很多的人着迷，想减肥的你听说吃水果能减肥，所以您就选择了最喜欢的水果榴莲，当做每天的主食，结果一段时间下来，体重没降反增了不少。
其实榴莲的营养价值很高，除含有很高的糖份外，含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。榴莲属热性水果，因而吃过榴莲后九个小时内禁忌喝酒。榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。具有“水果之王”的美称。但它是热性水果容易上火，吃的同时最好吃几个山竹，就能达到平衡。因其含热量及糖分较高，因此肥胖人士宜少吃，糖...[ 查看全文 ]
