在日本引起报章杂志与电视媒体热烈讨论的,就是这种神奇骨盆体操!许多节目请来艺人、整骨师亲自做示范,只要做完就能让腰围、臀围马上小2至4cm,而且还能助眠、助排便!到底有没有这么神奇?请你自己来验证看看吧!现在就传授你日本超IN的骨盆矫正操!
一、晚上睡前,打开骨盆
骨盆顺利开合,促进血液循环更好睡
1、双脚张开
正面朝上平躺,双脚张开与肩同宽。
2、脚尖朝外向上拱
床脚脚尖尽可能朝外,同时脚板尽可能向上拱。
3、吸气抬高<...[ 查看全文 ]