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瘦身减肥之骨盆操

  很多女性都存在着这样的问题,明明已经很瘦,但是身材却不是很好,曲线不明显,这一般都跟骨盆不正或多或少有着密不可分的关系,下面小编就告诉大家在瘦身减肥的时候应该怎么做,调整好骨盆,真正拥有S型。

  

【图】减肥瘦身方法 瘦身减肥之骨盆操

  隐形杀手--歪斜的骨盆

  盘腿坐,斜肩背包等等,这些时常被忽略的动作往往成为造成骨盆歪斜的隐形杀手。是因为骨盆歪斜引起身体失去平衡,不知不觉中使身体的某个部位受力过猛,于是造成这个部位的过硬,血液循环不佳,新陈代谢减速,所以很难达到瘦身的目的。

  骨盆调整的理想睡姿

  免去身体不必要的受力,也就是让其处于平躺状态,对骨盆的调整是最好的姿势。而且,在睡前进行的话,还可以解除一...[ 查看全文 ]

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