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春分养生:如何防病饮食穿衣

  根据《中国天文年历》显示,3月20日(也就是今天)19时02分迎来农历二十四节气中的第四个节气——春分。 普及健康知识

  春分养生-防病从细节做起

  在中医中,春分天气状态不稳定,早晚气温偏低,不但容易诱发年老体弱者和易犯病人群的病症,对于长期处于高强度工作状态和高压力状态下的亚健康人群,要注意防范未来可能出现的未病,建议市民这段时间里注意调整自己的生活习惯。如尽量少到人群密集的场所,可利用居住环境进行简单的健身运动,如爬楼梯、跳绳等,运动时间不易太早。早起洗漱时可使用淡盐水漱口,每天房间开窗通风的时间也不易太早,9时后较为适宜。 健康知识

健康饮食

春分养生:如何防病饮食穿衣

  春分食谱-饮食宜省酸增甘以养脾气

  据悉,关于春天的饮食民间有很多流传,中医也有很多讲究,俗称吃春。专家建议,在这个季节,可以多吃一些红枣等养脾的甜食,还有蜂蜜、韭菜、菠菜等,少食酸和辛辣食品。此...[ 查看全文 ]

2015-06-27

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