我们知道春季天气多变,时冷时热,在这个特殊的时期,人体血液也正处于旺盛时期,激素水平也处于相对高峰期,此时极易发生非感染性疾病,如高血压,或血压波动大,月经失调;过敏性疾病。当然,虽然这个时候是疾病的高发时期,只要你养生工作做得好,你也可以远离疾病的困扰,那么具体的养生工作要怎么做呢?请看专家给出的春季养生禁忌:
第一 专家表示:春季养生不宜盲目吃水果
水果是人人都爱的食物,但吃水果也有一定的讲究,盲目的吃水果吃会损害自己的健康。就来告诉你吃水果时应该注意些什么。过量食用水果,会使人体缺铜,从而导致血液中胆固醇增高,引起冠心病,因此不宜在短时间内进食水果过多。一些人认为,果皮中维生素含量比果肉高,因而食用水果时连皮一起吃。殊不知,水果发生病虫害时,往往用农药喷杀,农药会浸透并残留在果皮蜡质中,因而果皮中的农药残留量比果肉中高得多。
第二 专家建议:饮食要养阳 健康知识
阳,是指人体阳气,...[ 查看全文 ]