春季养生保健知识

春季养生保健知识的相关文章

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  春季养生常识

  标签：春季养生 养生

  春季养生小知识 春季是冬夏转换交替的季节，冷暖气流互相交争，时寒时暖，乍阴乍晴，天气变化无常。气候的不稳定，使对气候敏感的人有诸多不适应，对此，敏感之人要注意起居调摄。 春气内应肝，阳气升发，肝气、肝火易随春气上升，而肝阳旺盛，易导致高血压、眩晕、肝炎等疾病。肝气旺盛也使得人的精神情绪随之高昂亢进，使原有精神分裂症、躁狂症等疾患的人易因天...[ 查看全文 ]

  在冬季

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  冬季养生保健食谱

  标签：饮食指南 健康常识 健康生活 生活小常识 生活小窍门

  冬季饮食原则 冬天天气干燥寒冷所以冬季饮食应该本着保温、御寒、防燥的原则，注意给身体补充热量，保持体温；补充矿物质，提高抗寒能力；补充维生素，防止皮肤干燥。总的来说，冬季适宜吃粥、汤和黑色、紫色等深色食物。 防病保健-海带炖鸭 做法 将一只鸭洗净后剁成小块，泡开的海带300克洗净切成菱形。在砂锅中放入适量清水，倒入鸭块，用大火煮开，撇去浮沫，加绒葱、姜、花...[ 查看全文 ]

  痛到极致&才是幸福

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  在家如何养生保健

  标签：养生保健 健康养生

  1、早餐喝枸杞黑芝麻粥 早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥，明目强身。你可以每天早晨起床后，用枸杞子5克、黑芝麻30克、红枣5个、大米50克，一起共煮成粥即可。枸杞又被称为明目子，和黑芝麻一样可治疗精血不足引起的头昏目花、视力减退，红枣补血养目，长时间喝这种粥既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。 2、休息时做手指操 休息时做手指操，增强免疫力。中医认为，从大拇指到小拇指，依次对应人体...[ 查看全文 ]

  WXJ半懵半懂半成熟

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  春季养生小常识

  标签：养生 春季养生 健康养生

  万物复苏的春季已经来了，小伙伴们准备好春季养生的具体计划了么?我认为春季养生最重要的是养肝护肝，但是下面我是从养生常识的两个方面来阐释方法的，养生就要从生活中每一个步骤开始噢! 饮食运动养生常识 第一：远离感冒患者 如果说身边出现了感冒的病人或者是咳嗽这些肺部疾病的患者以及哮喘的病人，那么最好不要过于密切的接触。如果说接触无法避免，那么...[ 查看全文 ]

  在冬季

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  春季必备养生常识

  标签：养生 春季养生 养生菜 养生食谱

  一年之计在于春，春季如果能把身体养好，对于之后的三个季节，应该是一件很好的事情。那么春季养生要注意什么呢?如何养生才是最好的呢?今天我就分享春季养生禁忌，赶紧来看看吧! 香蕉和梨不宜吃 中医认为，春夏养阳，所以春天应该多吃一些辛味的东西。比如，民间讲究在农历二月二吃春韭做成的春饼，韭菜就是辛味的，具有生发的作用，让人微微出汗，可以帮助体内的寒气发...[ 查看全文 ]

  在冬季

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  春季正确养生的方法

  标签：养生 春季养生

  春季是生机盎然的季节，但同时也是容易生病的季节，此时身体刚摆脱严寒气候，处于调整周期的阶段，如果生活中不注意保健细节，就容易导致感冒、过敏等疾病。那么春季如何保健养生呢？怎样才能远离感冒等疾病呢？下面小编告诉你春季保健的11个小贴士，让你温暖整春。 多喝粥 在早餐或晚餐中进食一些温肾壮阳、健脾和胃、益气养血的保健粥，如鸡肝粳米粥、韭菜粳米粥、猪肝粳米粥。 保护肝胆 ...[ 查看全文 ]

  ▕ｘＸ丽

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  饭后运动养生保健的方法

  标签：健康生活 养生保健 健康常识

  运动是一件对身体好的事情，运动的好处是非常多的，这点大家应该都知道。但是运动也讲究方法、时间等事情的，如果你运动的不对反而有损健康。比如，饭后多久才能够运动，饭后应该如何运动等，下面就由小编给大家介绍下吧。 运动不但能够使我们的身体变得更加的健康，还能够预防很多种慢性疾病的。很多人都喜欢吃过饭之后运动，其实饭后立刻就跑步或者运动是非常不好的，会给我们的肠胃带来刺激的...[ 查看全文 ]

  饭饭君兮

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  春季养生茶的配方

  标签：养生 春季养生

  玫瑰蜂蜜茶 材料 ：玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。 做法 ： 1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟; 2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸; 3、倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片即可。 功效 ：性质温和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃...[ 查看全文 ]

  在冬季

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  春季养生茶的做法

  标签：春季养生 养生

  春季养生茶:菊花构祀茶的做法 菊花4朵，构杞子适量 第二步 ： 再加入构祀用小火煮约1分钟即可二也可以直接放入菊花和构祀用开水冲泡 第三步 ，一杯养生茶就做好了 陈皮姜茶 健胃消食 陈皮20g，生姜片10g，甘草5g，茶叶5g，配水1000ml，按此比例，先将水烧开，再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入，冲泡10分钟左右，去渣饮服。具有解渴消...[ 查看全文 ]

  在冬季

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  银耳百合莲子羹 春季润肺保健

  标签：汤 小吃 甜点 美容

  银耳又名白木耳，是一种胶质食用菌和药用菌，其粗纤维有助于肠胃蠕动，减少脂肪吸收，有推动减少脂肪的作用，兼具去除脸部黄褐斑、雀斑的功效，与其花钱乱吃不可靠的减肥品，不如来点银耳，即使减不了肥，也是一道吃了不长肉的甜品。  1、将所需材料准备好。 2、银耳泡发。 3、去掉根部，撕成小块。 4、银耳放入锅内，倒入足够多的清水。 5...[ 查看全文 ]

  你看起来很美味。

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  滋补护肝春季养生汤的做法

  标签：养生 养生食谱 春季养生

  春季养生吃什么好?当然是喝汤了!汤是集所有食材之精华，实现了食材的最大营养价值!今天我就分享春季养生汤的做法，赶紧学习试试看看吧! 鲫鱼豆芽汤 做法 ：活鲫鱼1尾(约250)克，刮鳞去内脏;以水炖至将熟时，加黄豆芽50克，通草5克;鱼汤熬成后去通草。吃鱼、豆芽，喝汤。鲫鱼性温昧甘，益胃调中，补虚损;豆芽及通草利尿消肿，通疏乳脉。 功效 ：此菜适用于脾胃功能减...[ 查看全文 ]

  在冬季

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  春季最全养生护肝粥的做法

  标签：养生 春季养生 养生食谱 粥

  春季养生，看重的是护肝健脾养胃，其实春季粥品对于养生还是很有效果的。粥是养胃佳品之一，对于肝脾都是有益处的,今天我就分享春季几大有效的养生粥制作，赶紧来学习吧! 桂圆粟米粥 用料 ：桂圆肉15克，粟米100-200克 做法 ：将桂圆肉洗净与粟米煮 功效 ：桂圆肉性味甘温，能补益心脾，养血安神 核桃粥 用料 ：核桃肉20克，...[ 查看全文 ]

  在冬季

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  春季如何养生 春节后如何调肠健胃

  标签：养生

  那么如何养肠护肠呢？下面图老师小编就教你初春如何理肠胃吧，一起来学学吧！ 调节饮食。专家表示，人到中年以后，胃肠道功能随之降低，饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，这样有利于脾胃消化吸收及肠道排泄。 每天早晨起床之后，喝一杯淡蜂蜜水，这样可以给身体补充水分又滋润肠胃，预防便秘。然后再喝杯白开水，继续冲洗肠胃。每天至少要喝8至10杯绿茶，并坚持每晚睡前、夜半醒时饮杯白开水。 ...[ 查看全文 ]

  ZelosM

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  春季的养生运动对人体有哪些好处

  标签：健康

  阳春四月，繁花似锦，4月24日，甘肃林业职业技术学学院第十二届春季田径运动会在新建田径场隆重开幕！该学院领导朱勇虎、芦维忠、高云峰、姚德生、巩文、程国保出席开幕式。副院长虎保成主持开幕式。 在激进昂扬，催人奋进的运动员进行曲中，该学院国旗班、彩旗方队、花环方队、各系运动员代表队、裁判员方队及教工方队迈着矫健的步伐，喊着响亮的口号，依次走过主席台，接受师生的检阅。缤纷的彩...[ 查看全文 ]

  一路有你珊

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  养生小知识 秋季干燥上火多吃水果

  标签：生活小常识

  秋季干燥上火多吃滋润肺部水果蔬菜就是很好的选择，如梨子、蜂蜜、南瓜，经常喝粥也是很有好处的。 少吃一些辛辣的食物，如辣椒、葱、桂皮、还有姜因为这种类型的食物很容易丢失水分，而且又挺容易上火。 秋季干燥老是喝水是不能解决口渴的，因为水容易从表皮中蒸发，那么如何解决干燥的问题呢？在水中加入盐，不是经常说运动完以后要喝盐水么，就是为了保持细胞...[ 查看全文 ]

  说好的幸福呢

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  食疗养生小知识 这些水果蒸着吃养颜润肺

  标签：生活小常识 食疗养生 水果

  这些水果蒸着吃养颜润肺     1.柚子可以算得上是水果中天然罐头了，其中含有丰富的应该有物质不说，还能健胃、理气化痰，还能加快伤口愈合，清火气，甚至对于消化不良也有效果。将柚子蒸着吃，去掉外皮，加上蜜糖。     2.将带皮的苹果切片，然后用小碗盛着，隔着水蒸几分钟，冷却后就可食用。这样蒸过后的苹果不仅可以吸收霉菌毒素，还能止泻更易消化。   &n...[ 查看全文 ]

  说好的幸福呢

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  日常疾病预防知识

  标签：健康 疾病预防

  “夏日炎炎似火烧”，六七月的天气除了热，就是潮。湿热天气来袭，细菌、病毒等大量繁殖，前往医院就诊的红眼病、口疮、脾胃受损、细菌性痢疾、热感冒、热中风、皮肤病等患者显著增多。 一、“热感冒” 病因： ●随着大量出汗和食欲减退，摄入维生素不足容易使人的免疫功能降低，“热感冒”患者近期显著增多。 ●很大...[ 查看全文 ]

  在冬季

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  健康养生 冬季养生妙招

  标签：冬季养生 养生

  随着冬天的到来，天气越来越寒冷，人们在生活方面的养生越来越重视，那么对于冬季养生，你知道有哪些吗?冬季又该如何养生呢?今天小编就给大家带来冬季养生的知识，下面看小编的具体介绍吧。 补冬五大原则健康补避三高 补冬是既有传统，但是，营养师提醒，不论是火锅，或是进补必备的麻油鸡、姜母鸭、羊肉炉等“补冬3宝”，都有属于高油脂、高普林、高盐分的食物。若在食材、配料、沾酱...[ 查看全文 ]

  醒醒吧天快亮了

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  春季钓鱼天气选择

  标签：钓鱼 健康生活

  【导语】现在天气渐渐暖和了，很多朋友就闲不住了，准备好钓鱼的装备直奔水库，各种天气要如何应对，钓鱼的时候天气突变是很麻烦的，我们如何应对钓鱼的天气异变，而不影响钓鱼的心情呢?下面的教程送给大家! 一、刮风天 大水库风及风浪都较大，可选避风的小山湾。线组最好改用较大的，用抗风浪的大号浮漂，重铅坠，传统钓法最好;线长齐竿或略短于钓竿即可，便于抛投。钓饵如果是用商品...[ 查看全文 ]

  苏格拉没有底

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  春季宝宝营养食谱

  标签：春季食谱 宝宝食谱

  胡萝卜泥青菜肉末菜粥 食谱原料 ：胡萝卜，青菜，蒸熟肉末，粥，适量高汤，熬熟植物油。 制作方法 ： 1、 将胡萝卜、青菜煮熟制作成泥。 2、 锅内放入肉末、粥、高汤(猪肉汤)，再加入胡萝卜泥、青菜泥，小火炖开后。 3、 加入熬熟的植物油和少量盐煮开即成。 健康提示 ： 1、胡萝卜能提供丰富的维生素A，能增强人体免疫力，它的芳...[ 查看全文 ]

  在冬季

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