不同的食物有不同的属性,搭配合理营养加倍,让我们的身体更健康,搭配不合理则会损害身体的健康,下面我们就带大家一起来看看食物搭配的奥秘。
找到好搭档,美食更健康!
1、草莓+西红柿,赶跑癌症
草莓西红柿赶跑癌症
新西兰新近癌症研究显示,长期把草莓、西红柿混在一起吃,患癌症机率将降低52%。西红柿中的茄红素不仅保护人体细胞,还能与草莓中的活性剂结合,有效抵抗致癌物质。专家说,西红柿混搭花椰菜也有抗癌功效。可以把西红柿和花椰菜放入浓汤或面条一起吃,美味又健康!
2、牛奶+胡萝卜,强健骨骼
牛奶胡萝卜强健骨骼
加拿大多伦多营养学家新近试验显示,喝牛奶加胡萝卜汁,促进女性体内骨蛋白和雌性激素生成,让骨骼强劲有力,有效防止骨质疏松症。这就来一杯醇香胡萝卜奶吧!
3、鳄梨+莴苣,提高免疫力
鳄梨莴苣提高免疫力
鳄梨中的长链不饱和脂肪酸,能敲开莴苣的营养阀门,把人体对β胡萝卜素和黄体素的摄入量也分别升至原来的15倍和5倍,大大提高人体免疫力,其中的黄体素还能防治白内障。但要注意,鳄梨是高热量食物,千万别...[ 查看全文 ]