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不可蒙头睡觉
有些人在睡觉时喜欢蒙着被子睡,这是个不好的习惯,因为对健康非常不利。
人睡觉的时候,体内各个器官仍在不停地活动,需要吸进氧气,呼出二氧化碳。人吸人的氧气和血液中的二氧化碳会在肺中进行交换,再由血液将新鲜的氧气送到身体各器官,使之正常运转,相互协调。蒙头大睡时,氧气的供应会因棉被的阻隔而受限。被窝里的氧气会随呼吸次数的增多而减少,二氧化碳却越来越多。原来应输送氧气的血液里携带着过多的二氧化碳,器官得不到足够的氧气而无法正常运转。长时间之后,就会引起气闷、头痛、眩晕、精神委靡不振等。
睡觉时要远离手机
有些人为了通...[ 查看全文 ]