冬季口干舌燥是常有的事,即使喝再多的水也无法缓解,有时甚至还会觉得喉咙痒痒的,极不舒服。那么冬季如何摆脱口干舌燥呢?这里有4个小动作,帮你在不经意间保护好嗓子。
1、打哈欠
长时间用嗓子或是高声说话时,主要工作的喉肌会随着使用程度加深而变得高度紧张,而且肌肉组织会处于紧绷的状态,打哈欠可以帮助喉肌放松下来。打哈欠的时候最好配合伸懒腰和深呼吸的动作,因为这样可以帮助呼吸量达到最大程度,喉肌的放松效果会更好,同时也有利于肌肉内氧气量的快速补充。一般打 3~5个哈欠加伸懒腰就有很好的放松效果。
2、揉喉咙
还可以用食指和拇指,按在喉结两侧的肌肉上,轻轻地、两个指头各自旋转式地按揉...[ 查看全文 ]