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不要购买五类年货

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  选年货也是一门学问,稍不注意,就会被食品包装和概念蒙混了双眼。过年图个热闹的气氛,如果因为食物没吃对,而导致出现了健康隐患,那就得不偿失啦,所以,擦亮双眼,看清食品包装的真相。

  一、高膳食纤维饼干不要买

  很多人有意识的去买粗粮饼干,防止在过年时零食的补充,以为其中的膳食纤维很丰富,可以有助于摄取更多的纤维素,预防便秘肥胖以及各种慢性疾病等等。事实确实很丰富,但是却都是已经喝饱了油的膳食纤维,对于我们身体来说,几乎已经没有任何的作用了,还会同时吃进去很多油脂。

不要购买五类年货图老师

  如果是作为零食,还是不建议吃饼干,或者看清楚营养成分表,买低油脂含量的苏打饼干用来充当零食。

  二、不含蔗糖的食品不要买

  一般无蔗糖...[ 查看全文 ]

2016-04-01 标签:

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