近二十年来,由于其廉价、快速和方便制作的特点,方便面成为很多人的生活必备。但是,尽管明白方便面对健康不利,很多人还是难以对它说不。俄罗斯媒体便盘点8个拒绝方便面的理由。
1,脂肪含量高
方便面中含有大量的脂肪。在一份重约85克的方便面中含有14.5克脂肪,其中不健康的饱和脂肪占6.5克。
2,缺乏蛋白质和蔬菜
一份方便面几乎不含任何健康的成分。其维生素和钙的含量几乎为零,且仅有4克蛋白质和10%的铁,而成年男性每天至少需要补充56克蛋白质。方便面中脱水的蔬菜也并不含有足够的营养成分。
3,调料不健康
铝箔袋包装的调味包里含有味精、糖和香料。这些成...[ 查看全文 ]