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初春喝粥能预防呼吸道疾病

  养生提示:冬春之交 预防呼吸道疾病常喝粥 健康知识

  冬春之交,天气反复多变,乍暖还寒。因此,人体的生理机能一会儿为冬季收缩型,一会又是春季亢进型,需要反复调整,一旦人体的生理机能调整不及,机体防病、抗病的能力下降;

  就极易患呼吸道疾病、传染性疾病等某些疾病,也常易患普通感冒、流感、老年性哮喘、幼儿肺炎,也易患关节炎、心脑血管意外、神经精神功能失调等。年迈体弱的老人和幼儿,更易感染各种疾病。

  预防疾病,应当到自然环境中去锻炼,能吸收到更多的新鲜空气,改善心肺功能,提高大脑的兴奋度,使机体更迅速、更准确地调节好体温,适应春季多变的气候。专家表示,阳光中的紫外线能抵御和杀死多种病菌,还可以有效地预防流脑、流感、麻疹等疾病。

  中医认为:当春之时,食应减酸宜甘,以养脾壮阳。所以,应该适当食用辛温升散的食品,如:麦、枣、豉、花生、葱、香菜等,而生冷粘杂之物,则应少食,以免伤害脾胃。 [ 查看全文 ]

2015-06-30 标签:

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