现在社会压力越来越大,很多人都面临脱发掉发的问题,有些严重的甚至导致秃顶,这引起很多人的恐慌,那么有什么比较安全的方法可以让我们有效的防止脱发呢?下面我们就给大家说说生活中有哪些方法可以帮助我们从吃上防止脱发吧。
1、含铜、铁微量元素的食物
微量元素中的铜、铁等在养发上有举足轻重的作用。缺乏铜、铁会导致头发颜色变淡、变黄。
★冠军食物:坚果、豆类、动物肝脏、蔬菜。
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2、含维生素A的食物
头发脱落和头皮屑是维生素A缺乏的常见症状。胡萝卜、菠菜、莴笋叶等蔬菜中含有较多的维生素A,而动物...[ 查看全文 ]