春季去湿邪的方法与养生提醒
春季去湿邪可以吃一些健脾去湿的食物比如玉米、薏米、芡实、扁豆、鲫鱼、冬瓜、红小豆等，还可以选择一些有氧运动比如健走、慢跑、瑜珈、太极等，有氧运动能够让你缓慢地消耗排毒，排除体内湿气，微微出汗又不致于大汗淋漓，是除湿的好办法。 普及健康知识
一、如何判断体内是否有湿气
1、早晨起来刷牙的时候，是否有恶心的感觉。有很多患者到门诊看病时跟医生说他一刷牙的时候就恶心、呕吐，嗓子里边总是有黏腻不干净的感觉，即便吐痰，也只是吐出一点，吐不多。
2、看我们早晨起床后腿肚子是不是发酸、发沉。如果有这种发酸、发沉的情况，我们可以多按按自己的承山穴位。
3、看我们上厕所时候自己的大便是否黏滞。现在生活条件好了，大家都有自己的卫生间，我们大便完了以后可以看一下大便是不是挂在了马桶上，湿气重的大便冲水可能冲不干净，大便黏腻是最典型的湿证。 健康知识
二、春季去湿气的方法 普及健康知识
说起春季养生，就不得不提到关于湿气的问题。传统中医认为，风、寒、暑、湿、燥、火是自然界六种不同...[ 查看全文 ]
2015-06-30
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