①秋分一般在每年公历的9月22日、23日或24日;
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②胃病、哮喘等旧病易复发,中老年更要注意防范;
③饮食上少食辛辣,适当多食酸味甘润的果蔬;
④精神上保持乐观,克服悲秋情绪;
⑤秋高气爽,正是登山、游泳等运动的好时节。